MARATON SEGUNDO ROUND EN MALAGA

XXXI SANTURCE-BILBAO 2019.   24/11/2019 15300m

Test previo al Maratón de Málaga, al cual vamos tras no tener sitio para Valencia.
Nos acercamos Unai, Javi y el que suscribe para ver que tal estamos, después de un año con poca carrera.

Javi para ver que tal esta en su vuelta a correr, después de un tiempo largo.
Unai para hacer una tirada larga previa al maraton, luego seguiría hasta Basauri para acumular kilometros.
Y para mi un test a ritmo de maratón.

Recorrido igual al del año anterior , acortando algo mas de un km con respecto a las ediciones de otros años, y con final en el paseo de la ria.
Carrera placida a ritmo de Maratón, aunque los últimos kilometros se sufrió algo mas de lo esperado. Por tanto preveo sufrir algo mas de la cuenta en el maratón.

Acabamos contentos por debajo de 5min/km que era un poco el reto.
cuando llegamos a Basauri en metro , justo llegaba Unai de venir corriendo. Nos comento que se le hizo larga la Santurce-Basauri.

CLASIFICACION. de un montón de corredores. 2468 en total.

262. Unai..........1:01:58  luego le costo llegar a Basauri
1239 Igor..........1:15:32
1242 Javi.......... 1:15:32


MARATON MALAGA 2019. 15/12/2019 42195m.

Bueno, otra vez tenemos este reto por delante. Ha sido buena idea cambiar de ciudad, porque además del reto fisico, podemos ver una muy bonita ciudad, que ahora en fechas navideñas esta en plena apoteosis.
Baratito desplazamiento Bilbao -Malaga por 24€ que los conseguimos. Como es posible que sea mas barato venir a Malaga a correr que ir a cualquier ciudad cercana del norte.

Eso si este maraton se ve que todavía no tiene la categoría del de Valencia en ranking, habia varias cosas que se podrian mejorar a mi entender.
El mas destacable es el de recoger el dorsal, te tienes que desplazar a un pabellón que esta a mas de 5 km del centro. Si que hay un autobus gratuito, pero pasa cada más de una hora, y al final te salen un par de horas largas como mínimo recoger un dorsal, que seguramente prefieras reservarlas para ver la ciudad.
Aun así nos ponemos con ilusión en la linea de salida a primera hora del domingo.
Salimos los de la media y el maratón todos juntos, por cajones pero mezclados los de ambas carreras.

Los primeros diez kilometros intento salir a un ritmo "comodo", y creo que lo consigo.
Pero sobre el kilometro 3 el perfil dibuja una ligera subida continua. Y cuando veo que las pulsaciones suben, intento bajar el ritmo para controlar. veo que va a ser una lucha constante durante toda la carrera el controlarlas.
Van pasando los primeros 10 kilometros y veo que me cuesta mantener las pulsaciones donde yo las quiero. y que para ello tengo que ir mas despacio.
Entonces entra la duda de si tirar para adelante hasta reventar , que esto es una carrera. o intentar controlarlas y acabar sin machacarme pero con un tiempo peor a Valencia.
Bueno los que sabeis como soy , sabreis lo que elegí.
En la zona del muelle , viene otra dificultad, es una zona mas expuesta donde el viento hace sus efectos.
Luego viene una zona que se alarga por la costa y retorna hasta la plaza de toros, donde acaban los de la media,que es muy cómoda y donde haces kilometros muy a gusto.
A partir de este punto la carrera se acerca a la carretera que va al borde de la playa hasta el pabellón de deportes del Martin Carpena. cada km que pasa se vuelve mas solitaria la carrera, por corredores y por publico.
Aqui veo que Rober y Unai, han decidido no acabar, me quedo solo  (ya que Tamayo le quedaran pocos km para acabar que va como un tiro) con mas de 17 km por delante.

El viento aparece  cuanto mas te acerca hasta dicho pabellón. Quizá sea la zona menos atractiva del recorrido. Sobre todo tras pasar por la zona donde te meten a una pista de atletismo , a dar la vuelta.
De vuelta  a la ciudad, el recorrido se vuelve angosto, mas desniveles, pasos de túnel, etc.. es mas complicado mantener el ritmo. pero cada vez se ve mas publico y se anima. Además en donde empieza el sufrimiento de verdad en el maratón. Aquí es donde mi cabeza se hace fuerte, aunque mi cuerpo este mas débil este año, y este año no me va a vencer.
Con sufrimiento mantengo el tipo en los kilometros donde el ritmo pega esos bajones de ritmo.
Es verdad que los últimos tres fueron duros , y la cabeza quería que acabasen. pero como iba en tiempo similar al año pasado , intente al menos igualar marca.
Bonito paso final por la calle Larios, aunque ello conlleve alargar unos metros mas la agonía.
Bueno final, y tiempo en principio similar al de Valencia.
Por tanto se da por muy bueno, ya que (y no es excusa) este año llegaba peor en kms de entrenos y con 3 kilitos de más. Y el recorrido es mas durillo (viento, perfil,..) que Valencia.
Sobre todo por la cabeza, que la tuve entera todo el recorrido , sin ninguna fisura.  Hice el maratón  del tirón, sin ninguna parada a caminar, aunque hubo momentos duros mi cabeza estuvo ahí afrontandolos.

CLASIFICACION. De 3263 finishers.

1481 Igor........3:44:37 tiempo neto.

Esto supone 1 segundo de mejora con respecto al año pasado.
Conclusion: mi motor es un motor fiable pero que solo tiene una marcha.
Por tanto intentaremos el años que viene, no se en donde, hacer 3:44:36.

VERANO DE CARRERAS PALENTINAS 2019

IV LEGUA VALLE DE VALDELUCIO 0:25:02 27/07/2019   5460m

Carrera cerquita de Olleros, pero que nunca había acudido por coincidir con la subida al Pico Almonga.

Carrera corta en principio, así que nos apuntamos toda la familia en sus diversas variedades, infantil y marcha también.

Hace bastante frío, asi que con ganas de empezar. y empiezo muy rápido . Primer kilometro a fuego, y lo pago. segundo km por asfalto y con una ligera pendiente me da la puntilla. Cada km que pasa voy mas lento para ir a tope de pulsaciones. Por tanto con el acelerador apretado a tope y esperar que se acabe la carrera.

Pero lo mejor de la carrera venia después. Tras esperar a que acabasen la marcha. empieza la fiesta. Primero culinaria. donde empiezan a sacar bandejas de alítas de pollo , morcilla, y demás. esto es un no parar de sacar comida. tras saciarnos. .empieza la fiesta en forma de verbena con un grupo tributo a El Ultimo de la Fila. Pese al frío invernal de verano de esta zona, intentamos aguantar hasta el final del mismo.

Clasificación. De 185 destemplados corredores.
40 Igor..........25:02

IV CARRERA OLLEROS PISUERGA.  04/08/2019 7000m
Carrera de casa, que afronto sabiendo lo poco en forma que llego este verano.
Por tanto me lo tomo con calma al inicio. Pero una carrera es una carrera, y hay que apretar subiendo hacia Castro Cildá. Justo en el cruce antes de afrontar la subida al castro las posiciones están bastante definidas.

Una confusión con las señales en la cima, hace que el de delante se equivoque y acorte de manera involuntaria. Yo como me lo sé de memoria sigo para arriba, lo que hace que ya delante no tenga a nadie en toda la bajada.

Acabo como puedo y confirmo que mi estado de forma esta bastante peor.

Clasificación. De 22 escasos corredores.
12 Igor.......35:06   4 minutos peor. a ponerse las pilas si quiero recuperarme.



II CROSS PEÑA REDONDA  10/08/2019    9800m

Tras participar en varias versiones diferentes hace varios años, y tras dejar de hacerse la carrera de Mave, retornaba a esta bonita carrera.

Recorrido parecido al de la ultima vez que estuve, pero alargado y endurecido en su tramo final.
La verdad que estoy en baja forma. empiezo muy lento y aunque aprieto no avanzo , ni adelanto a nadie. Lejos e ir a mejor, cada vez me cuesta mas mantener un buen ritmo.

Durante la carrera me adelantan vari@s corredores. y no puedo ni seguirlos. para colmo la ultima parte se me hace dura y parece que no acaba. Voy en reserva.  Con ganas de acabar termino esta carrera, en la que he sufrido mucho.

El mes parado con el brazo escayolado por la caida en bici, ha hecho que me dedique a la buena vida y ahora se notan los efectos secundarios.

Clasificacion. de 64 corredores.
37 Igor.......50:02

MARATON VALENCIA 2018. PRIMER TEST.

MARATON VALENCIA 2018 3:44:38 02/12/2018 9216/19247    42195m 5:19

Y por fin llega el día. Tras varios meses, haciendo buenas semanas de entrenamientos y otras no tanto. Vamos a dar comienzo a la prueba reina de las carreras. Una al menos hay que hacer en la vida.
Me ha costado decidirme diez años desde que empecé a correr. Pero el tiempo pasa y lo haces ahora o cada vez da mas pereza.

Tras el caos de llegar a la linea de salida, y entrar en los cajones de salida,y ver la gente y sus rituales previos a la carrera, etc... los nervios afloran. y tras dar la salida empiezo al ritmo marcado de 5:00 min/km,pero algo no va bien y son las pulsaciones, mucho mas altas que habitualmente a este ritmo,
serán los nervios o que se yo. La llanura de Valencia hace que los km vayan pasando rápidamente, casi sin darte cuenta.

Voy cómodo , los primeros kilómetros tienes fuerza y parece que va fácil la cosa. Me mantengo durante los primeros doce km en un ritmo constante. Parece que va bien.
Veo que las liebres que empezaron algo por detrás mio, me alcanzan y van a un ritmo mas rápido. sera que quieren recuperar el tiempo perdido en la salida.
Me acoplo a ellas y ese es mi gran error.

Consigo seguirla durante otros diez km pero el ritmo es de 4:45-4:50 .
en el km 21 veo a Unai que las molestias no e han dejado seguir. Que pena.
para entonces las liebres me sacan unos 25 metros, y poco a poco se van escapando.
En el km 23 miro las pulsaciones y por encima de 180. segundo error.
Me he obsesionado con seguir a las liebres y eso ha acabado conmigo.
En este mismo km parece ser que me entra el famoso muro. Pero no era sobre el km 33????
pues sigo en deterioro y cada km me adelanta un montón de gente o eso pienso yo.
Pero que va en el 29-30 si me entra el famosos muro. He estado esforzando para mantener ritmo, y aquí exploto y paso a correr sobre 5:45-5:55.
Y todavía me queda un mundo.
A duras penas pasan los km, me paro en todos los avitullamientos, e incluso me salgo del recorrido varios minutos.
Valoro todas las opciones, pero la mas viable es continuar con mi penuria e intentar acabar con la poca dignidad que me queda.
Me sigo parando cada km un poco, y ando. Este no soy yo.
se me hace eterno llegar al caudal que da entrada a los km finales del recorrido. Pero todo pasa y llego a meta donde algo de fuerza me entra para sprintar y todo.
Final que alivio. A nada que me paro se me quedan las patas como el Playmobil.
Casi dos km para salir del recinto y tumbarme en la hierba.

CONCLUSION:
El peor error ha sido pensar que iba mal cuando todo el mundo te adelanta. y eso moralmente te hunde . tanto que te paras pensando que no avanzas.
Pero hay que seguir tirando con la fuerza que te queda , porque aunque pienses que vas parado, en realidad  sigues avanzando.

2018. ANNUS HORRIBILIS SEGUNDA PARTE

Seguimos contando esta segunda parte del año. Que lejos de mejorar en lo deportivo, se esta apagando como una vela.
A diferencia de años precedentes, este año esta siendo muy precario en carreras.
A continuación os comento las que hice de verano a final de año.


IX CARRERA MAVE SAN LORENZO 0:50:55 11/08/2018 21/54 9840m 5:11
Tras no realizarse la carrera de Olleros este año, la mas cercana es la de Mave, a la cual no falto desde su primera edición. Para mi significa un test de como he llegado al verano.
Tras varios intentos en vano de convencer a Pillu y demás acompañantes de otros años, me dispongo en solitario en linea de salida.

Recorrido similar al del ultimo año. No parece que vaya mal, pero tengo mis dudas. Veo que me adelantan varios corredores a mitad de recorrido y que apenas recorto a los que tengo delante. este año me parece que no subo al cajón de veteranos.

Esto me confirma que los entrenos que llevo son menos y de peor calidad este año.
Cuando llego a linea de meta, veo que el reloj me marca cuatro minutos peor que al año pasado. Me vuelve a confirmar mis peores presagios. Pues si que no estoy fino este año. Y es que el hacer muchas carreras otros años te da un punto que no lo consigues con los entrenos. Primer test decepcionante.
Aunque se que el año anterior me salí, seguramente mi mejor carrera de todas.

Los rubios también corrieron en su categoría quedando segundo y tercero respectivamente.



BILBAO NIGHT 1/2 MARATON 1:39:46 20/10/2018 816/4213    21097m 4:40

Mas de dos meses después , me vuelvo a poner dorsal, para volver a una carrera que hice en sus inicios. Y a la cual no volvía tras varios años. Mi tercera media maraton de asfalto.
Objetivo , intentar mejorar mis pobres marcas. Con la forma de este año, no se yo.
La carrera la empecé muy bien, fuerte y con ganas. pero poco a poco me fue costando mas. Me sobraron los últimos dos kilómetros seguramente.

Aunque buen test para el objetivo de final de año que no era otro que mi primer maraton.
Al final por los pelos, pero consigo mejorar un minuto la marca (pobre marca pero bueno era de hacia 5 años y ahora soy 5 años mas viejo). Seguiremos progresando.


SANTURCE-BILBAO 2018 1:10:33 25/11/2018 733/2573 15300m 4:37

Ultimo test de cara a la maraton una semana después. . Después de hacer pira el año anterior, volvía a esta mítica carrera. Nos juntamos numerosos urbikos para realizar esta carrera. El recorrido sufre un pequeño recorte al final de la misma, por tanto ya no es comparable con otros años.

Tras unos primeros km tranquilos, quiero ir un poco mas rápido que el ritmo del maraton.
Pero veo el numeroso grupo de urbikos detrás mio, que van a un ritmo mucho mas rápido.
Y tate en vez de seguir a lo mio, intento pegarme a ellos. Tras un par de km con la lengua fuera, veo a mi tocayo de Urbiko que tampoco quiere mucha fiesta. y poco a poco nos descolgamos y cogemos un ritmo mas llevadero, aun así algo exigente , y ya olvidado lo del ritmo de maraton ese que tenia pensado.
Me siento muy bien corriendo un poco mas holgado que cuando voy con el acelerador a tope. Y disfruto cada km del recorrido sin sufrir demasiado.
Pienso que me he pasado un poquito y puedo pagarlo la semana que viene. Pero la sensacion buena no me la quita nadie. Creo que los últimos entrenamientos están dando su fruto.
A POR LA MARATON DE VALENCIA!!!!!!!!!!

2018. ANNUS HORRIBILIS

Casi puedo hacer un resumen del 2018 en una sola entrada. Poca participacion en lo que a carreritas se refiere.
Sigo entrenando pero a mi ritmo. Mucho mas suave. y cuando puedo o saco tiempo. Al menos disfruto mas entrenando. No me aburre.
Necesito algo que me motive, para meter mas caña en los entrenos.
No obstante os hago un resumen de lo que he hecho este año.

XXII  DUATLON DE BASAURI. 5-19-2,5KM  4/03/18
Cita obligada de reunión de Urbikos, y para muchos empiece de curso competitivo.
Cambio de recorrido corriendo, así no en bici que se pasa por la maltrecha carretera de las canteras de Zaratamo como siempre.

Primer sector corriendo se sale a fuego y me veo casi ultimo. Me cuesta seguir el ritmo a los últimos urbikos. es mas me descuelgan por el bidegorri. aunque logro sobre ponerme y les alcanzo al poco de terminar este sector.

Es mas me adelanto en la transición, y voy a la caza de algún urbiko. me encuentro a Iñaki, que estaba esperando al resto del grupo. Lo se porque si no no le hubiera cogido.
Tiramos los dos subiendo las canteras. pero ya bajando a arkotxa me descuelgo.
Subir la cuesta de los bomberos me saca los ojos.

Transición en solitario y a correr. NO doy. Mi motor se ha gripado y pongo marcha corta.

CLASIFICACION. De 135 duatletas.
124 Igor 1:23:06

3 minutos mejor que la pasada edición. pero lo dicho el tramo de correr mas corto.



PICON CASTRO 31KM    02/06/18.

Que ganas tenia de un Trail de este tipo. Y no se porque no hago mas. si son lo que mas disfruto.
Nos animamos Asier y yo a acercarnos hasta Espinosa para disputar, perdón disfrutar de este tipo de carrera.

Primera parte muy corrible, demasiado rápida para luego pagarlo en una segunda mucho mas sinuosa y con mayor desnivel.

Resumen: adelante a muchos en la primera parte, y me adelantaron unos cuantos en la ultima parte.
al final el desnivel no es tanto como el publicado, y se queda en una carrera bastante llevadera.
Al final ya llegue sin gasolina. y tuve que pararme algunos ratos , mas de lo recomendado. Vamos que se me hizo un pelin larga.
Pero mas debido a mis pocas competiciones este año, que a otra cosa.

CLASIFICACION. DE 178 cortoultrarunners.
65 Asier ...............3:28:27  primera competición luciendo equipo Munay
91 Igor..................3:46:24



XXVI TRIATLON LEKEITIO   0,75-20-5 KM    16/06/18

Después del fiasco de Bilbao. Y no poder hacerlo este año. Tenia que hacer algún triatlon.
Y Lekeitio tenia todas las papeletas.
Por que es bonito, me lo conozco, mismo recorrido para comparar tiempos, etc...
el día magnifico como siempre que lo he hecho.
Mucha gente en la playa que te tientan mas a tumbarte que a ponerte a correr.

NATACION.
Salí de los últimos. Me lo tome con calma al principio, para después de pasar la boya , volver con mas fuerza. pero como lo de nadar no es mi año, empeoro un minuto.

BICI
Ya se han ido todos los urbikos de mi fila. Me toca navegar solo por esas carreteras.
Me encuentro con fuerzas , y subo el puerto bastante rápido (dentro de mi perspectiva).
Sigo con bastante fuerza a la vuelta. La Spider se comporta muy bien en estos terrenos.
acabo muy satisfecho con el sector de bici.

CORRER
Parece que voy de menos a mas. Una fuerza inusitada en mi, tira todo el rato para adelante. Y voy adelantando a mucha gente. Pero es que la fuerza no se acaba. Sigo tirando y en la bajada mas aun.
Adelanto a varios urbikos, pero voy enfilado para ver si mejoro mi marca del año pasado.

yo que en el correr este año no daba un duro por mi, y me veo aquí mejor que en todo el año.

CLASIFICACION. de 341 triatletas.
283 Igor ................1:25:54   reto conseguido : 4 segundos mejor. Es que estoy hecho un fiera este año.
tampoco es que  me saliese, pero como iba el año a menos, este triatlon me supuso una inyección de moral, que mas tarde se me bajaría.

FIN DE AÑO 2017 . SE ME ACABA LA GASOLINA

I. MEGADUATLON MONTES DE HIERRO. 15 KM. 05/11/17

Duatlon de relevos por la vía verde de Galdames.
Constaba de 37 km en tres tramos corriendo (15-14-8) de ida por la vía verde corriendo a relevos y la vuelta otros 37 km en bici MTB para el cuarto componente.
Preciosa experiencia del equipo Urbiko. nos apuntamos 28 compañeros de equipo para formar 7 taldes.
95 Equipos en total acabamos la experiencia (380 atletas) , todo un éxito creo yo. Se ve que hay ganas de cosas nuevas.

diferentes imagenes del equipo en los diferentes puntos del recorrido

EQUIPO X (Cortazar-Urruchua-Irazabal-Eguzkiza) solo faltaban Panizo y Gainza.
La mañana muy lluviosa , nos dejo mojados a los primeros participantes. Primer tramo de 15 km es el que realice yo. La vía verde es bastante llevadera, en lo llano y así, pero el estar mojado y la mala elección de zapatillas hicieron unos primeros km peligrosos.
Nada mas darse la salida hay una tremenda bajada, que los mas intrépidos hicieron que se estirase el grupo. se pasa varios túneles, preciosos si vas de paseo, pero estuve demasiado tiempo atento al suelo resbaladizo, como para contemplarlos.

Intente seguir la estela de Ituburu del equipo Y, pero poco a poco se me iba escapando. No obstante  buena sombra a seguir , hizo que me esforzara bastante.
En los ultimo kilometros pasamos varios puentes de madera que patinaban, y había que pasarlos andando.
Exhausto subo la ultima cuesta al poligono donde se hacia el relevo. Se lo dejo a Urruchua...
Resto de la mañana , con la logística de acompañar y recoger a los compañeros, sigues la carrera de diferentes puntos del recorrido. se hace entretenida.
al final vuelta al comienzo para ver llegar al compañero de bici en la supercuesta del inicio/final.
estuvo emocionante todo hay que decirlo.

Gran actuacion de todos nuestros equipos, solo ensombrecida por alguna caida de los compañeros.

CLASIFICACION. De 95 equipos finalizados.
Pos Nº. Nombre Club Categoria                                                                                       Total
7   88 GOMEZ / LOPEZ / ORTUÑO / TAMAYO,          URBIKO 25 ANIV  ............ 3:45:40
39 93 EGUSKIZA / CORTÁZAR / URRUCHUA / IGNACIO, URBIKO X  .............4:25:33
43 56 LUCAS / RODRÍGUEZ / MANUEL / DE LA PUENTE, URBIKO Z ..............4:27:27
44 87 OLABARRI / LÓPEZ / CARRERO / ORTIZ,              URBIKO A ...................4:27:46
51 43 ITURBURU / MAGUNAGOITIA / MARTINEZ / GÓMEZ, URBIKO Y..........4:35:29
53 52 ALVAREZ / AYESTA / DE LA FUENTE / HOLLINGS, URBIKO NESKAS... 4:36:52
54 98 ETXEBARRIA / URRUTIKOETXEA / MARTÍNEZ / MORA, URBIKO MIX 4:37:26


XX 6 MILLAS BASAURI. 9656M.  22/10/17
Alguna carrera de Basauri siempre hay que hacer para ver como evolucionas de un año a otro.
Esta vez la novedad fue que se empezaba desde dentro del Mercabilbao. No se si para hacer las 6 millas exactas. ya que la edición pasada se alargo un poco mas de la cuenta el kilometraje de la prueba. o por darle un cambio diferente.

Sali como siempre disparado, y luego lo fui pagando en los ultimo kilómetros. No obstante buena marca para lo que estaba preparado física y mentalmente en esta época del año.

CLASIFICACION. De 228 participantes.
97 Igor...43:20  tiempo que suelo hacer en esta carrera, cuatro de las cuales en finalizado en esos tiempos de las ya ocho participaciones en esta carrera.

CARRERITAS DE VERANO PARA MI...... 4 x

IV. POPULAR DE FOLDADA. 5,5KM    22/07/2017

Llevaba tres  años con ganas de apuntarme a esta carrera y por una u otra cuestión la dejaba pasar; que si es muy corta, que si la fecha, etc...
Este año me llevo a disfrutar a toda la family, que los peques también corren, su versión , pero también la hacen.

Tras disfrutar con Oieribai e Inés( les acompaño a modo calentamiento) tienen su merecido premio.
y es que había oído que en esta carrera se vuelcan con el participante y reparten un montón de premios.

Aunque corta en recorrido para lo que suelo hacer, tras un primer tramo llano ,el final es algo mas explosivo.

Por tanto de esos tres primeros kilómetros, a tope el primero y segundo km y agonizando y flojeando en el tercero.

Y aun viene lo peor, y yo hasta el culo de pulsaciones. empieza la rampa de subida y me cambia la cara a modo picasso. Ya desencajado hay un pequeño rellano que me sirve para recuperar mi rictus facial, pero de nuevo una segunda subida y al final de la cuesta dos pollos me animan.
Por dos pollos se entiende a dos tíos vestido de pollo, no que iba yo ya con visiones.

Ya solo queda la bajada final hasta el pueblo. Corta pero intensa esta carrera.

CLASIFICACION. Un poco a vista  unos 64 participantes mas o menos 15 arriba 15 abajo.
25 Igor...25:32 (con premio de un corte de peluqueria femenina, vamos que me va pal pelo)

 Al final nos agasajaron con una barbacoa de pinchos variados de comida local, lo que se entiende por panceta , morcilla etc...

IV. ASCENSION AL ALMONGA 15 KM  29/07/17
Este año endurecían la prueba con 5 km más de sufrimiento extremo.
Y como es lo que nos llama, el sufrir, pues habrá que ir.

Jspm , por decirlo fino, lo que lo han endurecido. yo que iba feliz , diciendo subo al Almonga y luego una pequeña travesía por la cresta.
Jspm, por decirlo fino, lo que me costó aquellos rampones, y semi escalada que nos endiñaron.
Bueno pues eso que tras sufrir de nuevo el cuestarron de subida al Almonga, que ya de por si te vacía de fuerzas, no contentos te bajan un buen desnivel, (parecido a la cuesta esa donde te sueltan el queso ese en Escocia o por ahí)  para volver a remontar el pico Las Tres Cruces.

y sin un gramo de fuerza, ala  a crestear, y llegas a un paredon donde hay que subir con ayuda de las cuatro patas.
y la empinada bajada hasta el valle que sale a Ruesga. Es lo mas duro. Los cuadrices salen de opera y empiezan a gritar. Ya no estaba acostumbrado a este maltrato corporal. Y todavía me queda la cuesta psicológica de cuando sales de Ruesga. Pues nada a andar un rato.
Se me hizo dura esta edición, pero también me sirvió para recordar de donde vengo (del trail) y cuanto los echo de menos. El año que viene me gustaría hacer mas trails.

CLASIFICACION. De 80 engañados sufridores.
39 Igor...........2:15:31  no que lo diga yo, lo dice un ticket que te dan cuando cruzas la meta, con todos tus tiempos de paso. Cuando me lo dieron pensaba que era un multa por exceso de velocidad, pero va a ser que no.


III. CARRERA DE OLLEROS. 7KM  06/08/17

Esta es la única prueba del año que no puedo fallar. La salida a 100metros de casa, es un lujo.
Y cada año mi propósito de mejora.

Otro año mas que le reto al gran Pillu, que acepta, y yo creo que este año se la ha preparado.

El recorrido muy parecido ,nos lleva en constante subida hasta el Castro Cildá, mundialmente famoso, el que no lo conozca es que no tiene mundo.
Voy bien , sufriendo, lo esperado, pero bien. Se me atraganta el ultimo repecho donde se me descuelgan la pareja del aguilar running. Coronamos y ahora todo para abajo. Pero bajando ya no soy el que era. No tengo esa velocidad que me permitía varios adelantos y lo único que puedo hacer es mantener mi posición hasta meta.

CLASIFICACION. De 61 comedores de paella Ollerense.
28 Igor.......32:39   buena mejora del crono. bastante satisfecho.
35 Pillu......35:42   gran tiempo, para el año que viene o entreno o me da capote.

Los críos también tuvieron sus disputadas carreras, y lo dieron todo .

VIII. CARRERA MAVE SAN LORENZO. 10 KM. 12/08/17
Séptimo año consecutivo que me presento. Esta si que es un clásico.
La primera edición me la perdí porque no sabia que se hacia. Llegué a las fiestas de Mave y acababan de salir. Desde entonces, no falto.
Se repetía el recorrido del ultimo año, que tenia dos kilómetros casi al final bastante pestosos (duros).

Se da la salida y lo que nunca ocurre, parece que nadie quiere correr. Y ahí nos vemos Pillu y yo liderando la carrera, durante los primeros 300 metros.

Hasta que cruzamos la carretera hacia la Horadada, y los galgos se ponen en marcha.
Ha sido bonito mientras duró.
Misma táctica de los últimos años, que me va bien. No la voy a desvelar que luego me la copian.
Bueno vale, la cuento, básicamente es correr a tope hasta que te duela los pulmones y las piernas se hinchen y no las sientas y te empiece a salir sangre por los ojos. a partir de ahí, ya lo que te queda es aguantar.
Un poco se me esta haciendo como el día de la Marmota, me acuerdo de imagenes de la carrera pero ya no se si son de este año o de otra ediciones.

CLARIFICACIÓN. De 48 walking dead runners.
15 Igor..........46:32
21 Pillu........50 minutos mas o menos por ahí, con algún dolor muscular que no le permitió acabar lo mas fino posible.

Cuando llego a meta . sorpresa!!!! Me dicen que he quedado tercero de los viejunos de primer orden.
quien yo? ganar un trofeo?  ¡¡No puede ser!!  Bueno pues a disfrutarlo que puede ser el primero y ultimo.