miércoles, 27 de agosto de 2014

LA RUBIA Y YO. LA MUNIA E IBON DE PLAN

LA MUNIA (3134m) 18/08/14
Hace años que no acudía a un 3000 de pirineos en verano, ultimamente las escasa salidas son en invierno y a picos menos prominentes. Esta vez íbamos Josu y yo , parte de los Kimbia Brothers. Tras madrugar y meternos 4 horas de coche. llegábamos al Chisagues.
No recordaba que subir a cualquier pico de 3000 metros conlleva su esfuerzo, pero que tambien se obtiene una recompensa.
El pico elegido fue la Munia, situada el norte de Ordesa, cerca de Bielsa si lo tomas por el lado oscense.
Así que nos acercamos hasta el cercano pueblo de Chisagues, de allí parte una no menos complicada pista (para los turismos) que asciende hasta la Plana de Petramula (1915m). Nosotros como no disponemos de un vehículo 4X4 nos quedamos en una campa con refugio (1700m) kilómetro y medio antes de dicha plana de Petramula.

llegando a Plana de Petramula, el coche a lo lejos se ve

Un extra para hacer mas mítica la ascensión. No se si fue por la ansia o que se nos hacia tarde, que no me ate muy bien las botas. cosa que pagaría durante la ascensión.
Por tanto después del extra de salida, cogemos un sendero por intuición mas bien ya que no hay ninguna señalizacion. esta roto el indicador. Y acertamos esta vez. nos va ascendiendo por prados y cascadas, aquí ya llevamos unos 500 metros de desnivel, y se ve que nos dirigimos hacia el collado situado a la izquierda del Robiñera,collado de las Puertas y que es puerta de acceso a los lagos de la Munia (2520m).


Ibon de la Munia


Atravesamos unos pequeños neveros que se encuentran en los lagos por su derecha (sentido de la marcha). y otra vez para arriba dirección al col de la Munia (2853m) para mi el tramo mas duro de la ascensión por el cansancio acumulado y a mis maltrechos pies que ya asomaban unas preocupantes ampollas.

desde el collado de la Munia

comienzo arista

Una vez en el collado y después de reponernos del esfuerzo.Toca afrontar la arista, que pese a no ter mucho desnivel , si es la primera vez que la realizas te llevara su tiempo para encontrar los pasos buenos.
Después de un par de trepadas fáciles se llega enseguida al paso del Gato (II+), que se hace mas facil por la cuerda colocada en su fisura. aquí Josu menos avituado a los pasos de escalada quita sus temores y lo pasa sin complicacion.

paso del gato

Por encima otro par de pasos apoyandose, y a partir de ahí se hace mas llevadera el resto de la arista. Mas fácil cuanto mas en la cresta de la arista te mantengas.
Así llegamos a la cima de la Munia (3143m) donde obtengo mi recompensa. Me encuentro con este pedazo de rubia.

pedazo de rubia

Después de devorarme una ensalada de pasta y agotar todas las existencias. Unas pocas fotos y para abajo que las tardes de agosto en pirineos son traicioneras y las nubes así lo corroboran.

arista cimera



Coincidimos de nuevo con los franceses destrepando el Paso del gato, impresiona mas de arriba -abajo.

paso del gato de bajada

Al final se nos hizo larga la bajada , y en los senderos a esas horas ya no transita nadie. así que vemos un rebaño de ovejas , otro de cabras y otro de marmotas campar a sus anchas por estas praderas.

amenaza tormenta

al final después de mas de 8 horas llegamos al coche.

IBON DE PLAN O BASA DE LA MORA (1930m)
Después de valorar las secuelas en los pies de las ampollas, decidimos hacer un trayecto corto ese día.
Y descartamos cualquier 3000 de la zona. Como siempre este cambio de planes de ultima hora conlleva planificar algo alternativo. Nos decantamos por acercarnos al que dicen uno de los ibones mas bonitos del Pirineo. el Ibón de Plan o basa de la Mora. Pensamos que la pista desde Saravillo no es apta para coches y decidimos cogerlo directamente desde Plan.  para no hacer tanto desnivel , vemos una pista que nos acerca a media subida, y no parece larga.Optamos por esta ruta.
Al final la pista no esta en muy buen estado y nos supone 7 kilómetros  extras (hora y media larga) de caminata por pista que no ha pasado ni un alma desde que la hicieron hace 30 años por lo menos, lo que me faltaba para mis ampollas. 

subiendo por la garganta


Una vez acabada la pista comienza la subida por la garganta, sin duda zona mucho mas bonita , aunque también mas exigente. La humedad es altísima, y las gotas de sudor no dejan de recordarnos el desnivel que estamos subiendo. tras cruzar otra vez el arroyo, y una subida demoledora (unos 450 metros de desnivel) se llega a los prados que anuncian la cubeta donde se asienta el Ibón. 


la verdad que el paraje es excepcional, vemos a muchos niños y adultos que vienen desde el refugio de Lavassa, y le pregunto que tal esta el acceso, y me dice que bien incluso con coche. Y que se tarda unos 25 minutos hasta el ibón.con lo cual la cara que se me queda es curiosa.
Creo que mis ampollas pedían este tipo de excursión y no la que les estoy dando.

otra vez la rubia

Tras descansar en este paraje idílico, mi mente piensa en la bajada y sobretodo en la pistaca. Uff!! lo que nos queda. Finalmente tras 5h  (3 de ellas de pista) mis pies descansan.

martes, 26 de agosto de 2014

ESTRENO DE UNAI Y ASIER EN LA DISTANCIA OLIMPICA

I TRIATLON OLIMPICO DE SESTAO 03/08/1/2014  1500-40-10 KM

Había ganas de disputar un triatlon este año en esta distancia, después de los sprint disputados, era lo mas lógico.
La pena la fecha, a mi me pillaba fuera, en plena fiesta y opte por otra opción como habéis visto en la entrada anterior.
Y asi es , me quede con pena de no disputar este estreno. Y después de los comentarios sobre la carrera , con mucha mas razón. Así que para el año que viene habrá que hacer un hueco.
Eso si  a priori el tramo de bici subiendo a la Arboleda da bastante pereza. y complicaba aun mas esta distancia.

Aun así dos Tricolgados como Asier y Unai, no dejaron escapar la oportunidad y allí que se presentaron. No sin un pequeño empujoncito de ultima hora, todo hay que decirlo.

Así que os dejo con sus crónicas y el reportaje de boda que les hicieron a todos los participantes.
que una imagen vale mas que mil palabras.

CRONICA ASIER.
"Con los nervios propios de la carrera mas la doble distancia de hoy, se acerca el equipo Gamkimpotri...a la noble villa de Sestao.
Mucho nivel en el Box pero poca gente y muy buen tiempo. natación a dos vueltas manteniendo el ritmo sin apretar  para llegar fresco a la bici. en un viraje nos alejamos de la ruta correcta y perdemos estela de grupo para luego recuperarnos al final. Unai hace buena natación y yo salgo en cola pero salvando las ultimas posiciones.





Bici con poco llano y dura subida a la Arboleda (2ª categoria) que aprovecho para limar 3 o 4 puestos. Unai baja bien posicionado, mientras yo llego fresco arriba y bajo tranquilo, mucha curva. Me enganchan tres al bajar que se me pegan en el llano, ni un relevo, ya os dare luego ..boxes.


Transición rápida y salimos a pillar lo que podamos, 5 o 6  posiciones mas, a base de sufrir calambres pertinentes y el cansancio acumulado , las piernas ya no aguantan...pero bajamos ritmo y no van a mas. Faltan 3,5 km pasando junto al Box y ya llega Unai, chocamos mano y subo ritmo para el final, aguantando dos vueltas hasta puente colgante y Meta.


Gran día, Increíble organizacion, altamente recomendable, mucha gente animando en los cruces, indicando y animando los voluntarios. Un 10 para los organizadores, un placer. Hicimos el olímpico para ir terminando el año ahora descanso y Zumaia ...allá  vamos."

CRONICA UNAI
"Triatlon para repetir.

En la natación bien pero sufriendo, sigue siendo nuestro talón de Aquiles(hay que seguir mejorando) y la transición lenta.

En la bici bien, todo el tiempo solo y sin chupar rueda, adelanto alguna posición subiendo y la bajada mejor de lo esperado.



La carrera a pie bien aunque los últimos km con molestias por la ampolla que me ha salido en la planta del pie."


CLASIFICACION. De escasos 64 triatletas
32 Unai..............2:19:04 (28:29/1:09:16/41:19)
54 Asier.............2:33:10 (34:29/1:15:36/43:05)


Y podria poner mas fotos.

domingo, 17 de agosto de 2014

CARRERAS DE VERANO: PUENTEDEY Y MAVE MEJORANDO LO ANTERIOR

XII MARCHA ALPINA PUENTEDEY 2014  03/08/14 20 KM
Hacia dos ediciones que no participaba en esta carrera. en aquel entonces (2011) mucho menos competitiva que ahora.
Pero este año no quería dejarla pasar. Y allí que me fui solo. La carrera empezaba a las 9:00h, tanto la de 20km como la de 40km. El día , de los mejores para correr,con un poco fresquito que no venia mal.
Me encuentro con Carmelo que también hace la de 20km y luego empalma con la de Btt, que maquina. Y encima queda tercero en la carrera.


Empiezo tranquilo a diferencia de las otras dos ediciones. Voy charlando con un corredor de valladolid muy majo. con el cual coincidiría durante toda la carrera practicamente.El recorrido ya me lo sabia, así que iba tranquilo.
Hasta que a falta de un km para el primer avituallamiento. Y cuando ya saboreaba las viandas.
Cambio de recorrido, nos meten una subida hasta la cascada de la Mea, que es para cagarse.( han aumentado el recorrido en 2 o 3 km superduros, y bastante técnico) pero hoy me encuentro bastante bien de fuerzas y me acaba hasta gustando.
Una vez pasado este escollo, sigo con el recorrido anterior, hasta la cima del Dulla, y de ahí rápida bajada sin paradas hasta meta.Aquí es donde mejor voy y supero a bastantes corredores que me habían superado subiendo.
Al final llego a meta con un tiempo parecido al de hace tres años, y eso que se ha endurecido el recorrido.
así que acabo bastante contento el primer test del verano.
CLASIFICACION. De 56 participantes en la carrera de 20km
25 Igor.......................2:12:43 ( 7 min mas que hace tres ediciones) pero con un recorrido muy superior en dureza y entre 2 o 3 km técnico mas.

No me quedo mucho en meta que hoy es el día de la paella Ollerense con la que repondré fuerzas.

V CARRERA MAVE SAN LORENZO 2014 09/08/14  10KM
Carrera al lado de casa, que no se pude dejar pasar. Y como otros años quedo con primo Edu para hacerla.
Esta es una carrera que me sirve de test para ver si voy mejorando en esto de correr, año tras año.
ya el año pasado mejore un minuto, y quería ver si esto se mantenía por lo menos.
de todas las ediciones esta es la que mejor tiempo meteorológico nos ha hecho. No por que hiciese malo en las otras ediciones. si no por el calor, que otras ediciones tuvimos que soportar.
Empezamos a las 19:00 como siempre, y ya se me olvida poner el cronometro en marcha. para cuando lo consigo ya me he despistado y Edu se me ha marchado para adelante.
Mejor así no me esfuerzo tanto al principio que luego lo pago.
Una vez superada la cueva de la Horadada, ya se puede empezar a darle zapatilla.
Veo que Edu va sobre el 16 y yo sobre el 23. Ni tan mal pienso.

Edu llegando a meta

Mantenemos esas posiciones durante casi toda la carrera. No sin esfuerzo. que me vienen pisando los talones.
Al final tras la larga recta de Mave, a entrar con los chavales que les hace mucha ilusión. Y allí esta la hinchada de Olleros animándonos.
Entrando en meta

CLASIFICACION. . De 62 corredores.
16 Edu...............47:02. Buen tiempo si señor.
26 Igor...............50:10 ( mejora de otro minuto) Y he de decir que al entrar en meta con los rubios me adelantaron los dos que venían detrás.

Segundo test y mas contento aun. Los entrenos hacen su efecto.

De ahi la cara de felicidad