lunes, 24 de noviembre de 2014

MENOS MAL QUE SE ACABA EL AÑO

III EXTREME SAN ANTONIO 13KM 23/11/2014

Cada año vemos como va creciendo esta carrera, que va a mas, y el canicross le pone su punto diferente. atrae cada vez mas publico.
Eso hizo que los preparativos fueran un poco caos,ya aparcar fue un reto y para cuando nos dimos cuenta teníamos diez minutos para calentar.
Acudíamos tres Galapan, Asier , Asua y yo.para intentar mejorar lo de ediciones anteriores.

Ya de salida nos colocamos en medio de los 300 participantes, he intentamos salir rápido para evitar tapones como el año pasado. Primer cuestarron y ya tengo la cara desencajada del esfuerzo. Miro pulsaciones y 204, para que mirare. Aun así sigo sufriendo hasta el sendero de bajada ,sigue otro repecho duro este ya andando que mi corazón no da para mas.
Por fin pista, pero parece que me esta tirando alguien de la camiseta por detrás. Pero no no hay nadie.
así sufriendo a cámara lenta avanzo, hasta la primera bajada larga que sirve para recuperar.
bajando ya no soy lo que era y apenas remonto posiciones.

sufrimiento en la primera cuesta

ya voy con la cara desencajada


Aquí viene un tramo de un km largo, larguisimo diría yo, que siempre se me atraganta,que es un tramo de carretera en cuesta donde ponen unos conos, seguido de un tramo de bosque en sendero muy pendiente, seguido de otro de pista que acaba en sendero super empinado ,que llega a la pista donde nos cruzamos con los que bajan ya.
vamos que casi todo el rato andando este tramo, porque siempre llego desfondado. aqui es donde pierdo mis opciones de mejora y me adelantan bastantes.
Luego cuando llanea vuelvo a recomponerme y empiezo a recuperarme,y aunque todavía hay algo de subida es mas llevadera, por que se que luego viene una buena bajada hasta el avituallamiento donde poder recuperarme del todo.

lo de salir de la mano empieza a ser constumbre

mi estilo de correr, que os voy a decir de mi estilo



A partir de aquí ,excepto algún pequeño tramo, todo bajada hasta la meta. Pero las fuerzas ya no me acompañan y aunque hago el esfuerzo apenas adelanto posiciones.

Llego a meta exhausto, contento por la sensacion de darlo todo como siempre, pero también la sensacion de dar menos cada vez. Ha estas alturas del año necesito un descanso.

No se a que es debido,si a la edad, si al poco trail montaña de este año o el calor del día pero cada vez sufro y me cuesta mas este tipo de carreras cortas y explosivas.

CLASIFICACION. De 289 acalorados corredores.

62 Asier..............1:04:;38 clavando el tiempo del año pasado
63 Asua...............1:04:39 aguantando bien el ritmo
156 Igor...............1:11:43 mejorando lo del año pasado, empeorando lo de hace dos.

Esto me hace pensar en la buena carrera que hice en la primera edición junto a Unai.Ya que este año sin barro, buen tiempo y apenas tapones me quedo un poco lejos de esa marca.
ya tengo reto para el año que viene.




viernes, 14 de noviembre de 2014

40 SEGUNDOS ES MUCHO O ES POCO

XV X-TREME FINAGA 13650 M   8/11/14

Ultima carrera del circuito de Basauri o penúltima del circuito Basahuntza como quiera mirarse.
Este año solo Mitxel ha finalizado el circuito Basauri. Pero en todas las carreras ha habido dos o tres componentes de Galapan.
Después de hacer los cambios pertinentes en horarios para adaptarse a esta carrera.Otra vez que la buena suerte en lo temporal nos acompaña.
Un nutrido grupo de galapan y conocidos coincidimos  en esta carrera.


Tras un buen y largo calentamiento.sobre todo de lengua Nos ponemos en linea de salida.
La carrera comienza lanzada, hasta San Miguel se vuela, por eso decido ir mas despacio , que se que si no en la cuesta me pasa factura. Aun así en la cuesta empiezo a perder referencias, y poco a poco me van adelantando. Una vez ya metidos en terreno no asfaltado, mejora y es que no esta tan embarrado como presuponía.se corre bien y se puede adelantar, pero como el terreno aun sigue subiendo hasta la Pikota , yo poco puedo hacer.





A partir de este avituallamiento empiezo a apretar, adelanto a varios. pero todo el faldeo del Malmasin lo tenemos que hacer en fila y cuando se acaba este STOP. parón de la gente que estamos.
Aquí pierdo esperanzas de marcar un buen crono, y de no quedarme descolgado.Lo intento pero imposible , no puedo adelantar.
Aun así empieza la pista de gravilla y vuelvo a apretar, aquí si que hay espacio y un buen tramo para adelantar. Recupero tiempo, pero luego viene de nuevo otra subida y me la tomo  mas tranquilo tomando un gel.
Siempre la cumbre del Gaztelu es zona de acumularse gente, pero esta vez sin ningún problema.
Toda esta zona de las trincheras la hago con bastante fuerza. Me veo mejor que otras ediciones a esta alturas.





Toca la bajada, intento bajar lo mas rápido posible. pero hasta que no dejamos el sendero no puedo. Y a partir de aquí hasta la escombrera el mal estado y la humedad me hacen precavido.
De nuevo asfalto. mantengo bastante regular el ritmo, pero como siempre una vez superado la cuesta de las escuelas, bajón e intento acabar lo mas dignamente.
Las escaleras hacia el poli andando claro. miro el crono y veo que no voy tan mal que puedo mejorar algo el tiempo. ultimo kilometro a tope, pero sin turbo.
Miro el cronometro y pienso tanto esfuerzo para 40 segundos de mejora. No se si alegrarme o ponerme a llorar. Acabo con sensaciones contradictorias.

CLASIFICACION. De 275 extremos.de los cuales galapanes y conocidos.
84   Asier...............1:05:34
117 Fito.................1:07:15
126 Mitxel.............1:08:10
144 Riki.................1:09:29
159 Igor.................1:10:24

Va!!! todos en un pañuelo de 5 minutos de nada.


XXXVI HERRI KROSA BASAURI  10000 m  02/11/14
CLASIFICACION. De 524 herrikorrikolaris.
121 Mitxel.............47:20
185 Riki................49:58
369 Jon.................56:49


XVI 4 PUENTES BASAURI  11902  26/10/14
CLASIFICACION. De 209 acalorados y sofocados puentistas.
83    Mitxel...................54:29
182  Jon .......................1:06:38