Pero este año cambiaba de ciudad. Después de 2 años haciendo Bilbo. necesitaba un cambio de recorrido en esta distancia. ya que Bilbao en la bici con sus dos subidas al vivero me vaciaban mucho.
Iruña aunque no menos duro, el recorrido es diferente. y hay que ver nuevos paisajes.
Planificandolo con antelación, un viaje family y sports. nada puede salir mal. Y efectivamente así lo disfrutamos.
Del Urbiko íbamos varios Patxi,Mikel, Roberto,Iturburu, Jesus,Nuri y el menda.
Tras recoger el dorsal el viernes, la mochila . nos quedamos a cenar en en tagliatella de la misma plaza del Castillo. La verdad que estaba petao y se nos hizo un pelin tarde. aun así acordamos la logística para el día siguiente.
El madrugon no era mucho ya que empezaba al mediodía, pero había que ir hasta el pantano de Alloz..donde se hace la prueba de natación. Y donde Jesus gentilmente me había dejado la bici en boxes el día anterior.
NATACION .1900 metros.
Las aguas de un color turquesa de este pantano , no tan fría como se pronosticaba, sugerían el baño.
Nunca había hecho una salida por cajones o por tiempos como quieras llamarlo. Y la verdad todo un acierto. casi ningún conato de choque ,nado bastante limpio y en el tiempo tampoco se refleja mucho por salir un poco mas atrás.
la primera boya llega rápida, pero la segunda ya estaba mas lejos. Y tras la tercera , queda casi toda la vuelta. se hizo larga. nada concentración en nado y así se pasa antes.
Por tanto un nado bastante plácido si obviamos el esfuerzo que hice y me salio bastante bien hay que decirlo. Poniendo en practica todas las horas de Master en el recorrido.
La salida es peliaguda, ya que si normalmente cuesta ponerse de posición horizontal a vertical, tener que subir todo ese rampon hasta el box. tela marinera.
Llego a boxes y no se porque motivo me pongo a estornudar,no las conté pero cerca de 20 veces mas o menos.
De hecho no quitaría el moquillo en las tres semanas siguientes.
salgo de la carpa y a buscar la bici, ultimamente no se que hago pero me pierdo siempre para buscar la bici. tras un par de pasadas por fin la veo. la verdad que no hay muchas en mi zona.
CICLISMO. 85 km.
Salgo bastante impetuoso los primeros kilometros. ya de inicio una bajada complicada.
Y antes del primer avituallamiento me adelanta Iturburu y seguido Jesus. Esto me confirma mi buen sector de nado y lo que voy a sufrir en bici.
muy llano no era,si que eran rectas pero de sube y baja constante. Llevaderas eso si. Voy adelantando algunas unidades. pero se me sale la cadena y de repente todo el esfuerzo por adelantar se esfuma.
El recorrido en bici para mi tiene dos partes.
la primera como he dicho hasta Puente la Reina de un sube y baja suave constante, donde la media es alta. y una segunda parte también muy rápida con una subida de inicio, pero mas llana y de curveo en lineas generales, pegados a un pantano/rio y mas frondoso el recorrido.
Me alimente bastante bien esta vez con las barritas caseras de arroz , jamón y queso by Urruchua.
pero apenas tome ningún gel. prefiero no tomarlos que me dan dolor de estomago. Lo suelo diluir en el bidón, y me sientan mejor.
Casi al final de la bici adelanto a Nuria, que luego me demostraría (lleva muchos mas medios a sus espaldas) que no por mucho apretar en bici llegas antes a meta. Corriendo me pulió en dos minutos.
Ultimos kilometros mas enrevesados, con una subida dura por pista cementada a un pueblo. y por fin entrada en Iruña.
Muy buen parcial por cierto a casi 30 km/por hora. Lo nunca visto oiga.
CORRER. 21KM (mas o MENOS)
Tras. pasar por boxes, empiezo la carrera y desde la primera pisada noto cansancio. Ritmo lento.
el circuito son tres vueltas , y las tres hay que subir la cuesta de Santo Domingo, tras un paseo largo por los parques de abajo, previo paso por parte de la muralla.
Primera vuelta fatal, me paro unos minutos(3-4) a mear.y que bien se esta parado.Me cuesta arrancar una barbaridad. me sobra hoy lo de correr. Realmente estaba pagando los sobre esfuerzos de la bici.
Y sigo sin tomarme un gel.
En el primer paso por Santo domingo en plena cuesta me adelanta Nuria. Tu si que sabes. yo ya lo he dado todo por hoy.
vamos segunda vuelta , y creo que estoy bien, pero no, ritmo por encima de 6min/km. pero decido acabarlo.
como dice la canción. DES-PA-CI-TO.
Oye y no se como ni porqué pero me decido a tomar un gel al final de la segunda vuelta.
Y tachan!!! me vuelven la fuerzas. aquí me pongo a correr a 5min/km tras previa parada para mear de nuevo (otros 3-4 min). me acoplo a uno durante dos kilometros y hasta le dejo atrás. Que es esto, ya podía haber estado así las otras dos vueltas.
incluso la cuesta la subo apretando. adelanto a varios en Estafeta. y meta .por fin. fin del suplicio.
se me sigue haciendo largos estos medios.
CLASIFICACION. De 589 que finalizaron.
514 IGOR...................5:29:15
59 URBIKO TT BASAU 14:56:31
Dorsal Integrante Tmp
603 Patxi CARRERO TARRIO 4:54:58
495 Mikel ETXEBARRIA BILBAO 4:58:39
811 Roberto ORTUÑO LOPEZ 5:02:54
711 Alberto ITURBURU HERREROS 5:07:19
816 Jesus Angel MARTINEZ LOPEZ 5:14:21
1020 Nuria ALVAREZ LOPEZ 5:20:06
634 Igor CORTAZAR CORTES 5:29:15
No hay comentarios:
Publicar un comentario