CRONICAS CARRERAS Y ENTRENAMIENTO FIN DE SEMANA: DUATLON SANTANDER

XII DUATLON SANTANDER 13/04/2014   5-20-2,5 KM

Bueno os dejo las crónicas de los Tricolgados de este fin de semana,
Asier con Duatlon de Santander es el que mas esfuerzo hizo, el resto seguimos entrenando.

CRONICA CARRERA ASIER. Duatlon Santander.
Duathlon Santander: con más de 200 participantes en total incluidos cadetes, arrancaba la prueba cántabra con más nivel medio que en Barakaldo. Salida rápida desde atrás a 3:20 pero bajando ritmo para primer repecho, cogemos posición pero muy rápido todavía. La gente baja ritmo y aprovechó para adelantar. Transición lenta y salimos a tope para enganchar 2 delante, mucho viento imposible, esperamos grupeta grande. Luchando aguanto 2 vueltas pero me descuelgan en un viraje y me quedo sólo, paro y espero otro grupo más reducido. Ahí aguantó a cara perro ritmo de veterano, con la lengua fuera a sprines en los virajes, terrible dolor piernas. Llegamos 2trans.muy tocados de gemelos, pero aprieto los dientes y paso a los del grupo a ritmo sufriendo por el desgaste de bici. Meta: 1:03:40, mejor tiempo posición 100 de 172 absolutos, mucho nivel de la peña.Buena organización pero mal anclaje de bicis q no se sujetaban nada bien y acababan todas en el suelo en cuanto se tocaban. Ahí queda eso...
CLASIFICACION GENERAL
http://www.fetricantabria.com/Clasificaciones/2014/SANTANDER%20DU/santander%20General.pdf

CRONICA ENTRENO UNAI.
Mientras Unai el sábado hacia una veintena de km corriendo a buenos ritmos y el domingo se metía 110km de bici a mas de 30km, subiendo Dima incluido. Buena preparación para el Bilbao Triatlon.

CRONICA ENTRENO IGOR.

Salida Rápida,   las patatas han volado. Sobre todo las con ketchup.  La transición a la hamburguesa , fulgurante, casi sin respiracion. He tomado delantera. Y he acabado primero. Esta parte es la que mas entrenada tengo. Luego he bajado el ritmo y la ultima la transición a los aperitivos de nuevo los aros de cebolla. Como iba con ventaja  con mantener me ha servido.Finalmente primero. 

ASI NOS PINTA EL PELO LUEGO EN LAS CARRERAS...................