jueves, 9 de junio de 2016

RETO DE LA TEMPORADA: TRI BILBO

VI. TRIATLON DE BILBAO. HALF DISTANCE.  1,9-90-21 KM     28/05/2016

Queriamos las revalida este año, vernos mejorar el tiempo los que estuvimos el año pasado, y presentarse Alfred este año ya que lo vio desde el publico el año pasado.
Este año habia que madrugar. con eso de poner también olímpico a la 9 a.m.y el half a la 10:00 a.m. el madrugon fue espectacular.
La entrada en boxes mas rápida de lo que anunciaban de colas, (casi mil triatletas este año) etc...me colocan con todos los pros de la carrera , en primera línea de batalla, para mi tiene una ventaja y es que no voy a tener que buscar mucho mi bici cuando salga del agua.
La espera se hizo eterna hasta que nos tocara empezar.
Nos acercamos al muelle de salida , como corderos al matadero. allí nos esperan las familias para darnos los últimos ánimos. Se agradece, estos si que son verdaderos devotos del "triatlón".
El tiempo parece que nos respeta y nos va a dar un buen dia para competir. (dos semanas después todavía tengo las marcas del sol en mi piel).



 Entramos en el agua, y como todo este año sensación de frio por todo el cuerpo. Luego me daria cuanta que tenia el tritraje desabrochado y eso permitia mas entrada de cantidad de agua, al no ir pegado al cuerpo.



NATACION.
Tras el au,au,au de moda en cualquier competición que se precie. Me sorprende la salida saludando.
Se me hace mas laraga la bajada de la ria hasta la primera boya, también vamos mas gente cerca una de otra, y no nado con la fluidez que quisiera. Primer targo largo de la noche, y el sabor es como el liquido de las latas de berberecho. Puag!!!
la vuelta nado mas tranquilo, pero noto mas corriente. No se como saldré este año del agua, pero tengos unas ganas de salir que no veas. Se me hace largo.
Por fin subo las escaleras, y escucho 40 min, buah que mal peor que el año pasado.
Bueno son dos minutos , ahora los recupero , pienso.
Le veo a Asier acabando para salir, y me da animos.






CICLISMO
Este año espero a subir las curvas del ayunta (donde anima la tropa) y estabilizar el pulso para empezar a beber y a comer, que no me ocurra lo del año pasado que perdi el botellín de agua.
Este sector es el que mas he mejorado y eso que es el que menos entreno.
Me veo rápido y con fuerza, pero las rectas de la nacional hacia galdakao aparece un molesto viento en contra que poco a poco nos ira desgastando. veo grandes pelotones por el carril contrario cuando nos acercamos al primer giro de Larrabetzu. Pero esto era con drafting o sin drafting?





Primera subida al vivero, y me lo tomo tranqui al princpio, me adelantan bastantes, pero pocoa poco cojo el pulso y ya mantengo un ritmo bueno, ya no me adelantan tantos.

Justo al llegar al campo de golf  , Dani compañero de Motrivation me adelanta con su nueva y espectacular Argon18. Coronamos las cima y empiezo a comer bastante. La bajada es rapidísima hasta la rotonda de Carrefour Erandio. Mucho trafico parado en esta zona, la que estamos montando.
Nuevo paso por el ayunta, y otra vez los animos de los mios me ayudan a coger fuerza para subir estas curvas.

Nada mas salir de la proteccion de los edificios el viento vuelve a ser constante en toda esta zona, toca ir acoplado todo el rato .Pero me siento con fuerzas y siguo apretando. Aquí ya vamos mas desperdigados y no se ve lo de la primera vuelta.








Y sin quererlo otra vez me encuentro subiendo el Vivero. Voy con cuidado que no me entren calambres como el año pasado en esta zona de esfuerzo, pero se ve que el entreno de este año hace su efecto, y me veo bien subiendo. la segunda bajada aun mas rápida ya me conozco las curvas, y no toco tanto el freno.


Asi llego a la transiccion bastante entero, allí los animos de Rober para que siga así.

CORRER
Empiezo a correr con ilusión de coger un buen ritmo e ir recuperando alguna posición. Per la realidad se me presenta de repente,y me dice que hoy no vaa ser el día.
Entre el calor y los avisos de calambre, tengo que aminorar el ritmo.  aver siluego vuelvo a coger fuerza. Pero no , me siento vacio por dentro, incluso aun sin calambres el rimo es peor que el del año pasado. Que chasco..
Llego al avituallamiento del puente euskalduna bastante desmoralizado, porque me veo vacio de fuerzas.
Me paro a mear, y ese par de minutos me recuperan bastante. El agua de los avituallamientos esta caliente y no me ayuda a refrescarme. Asi que me paro en todas las fuentes que veo. Me pararía unas seis  o siete veces al menos.  Otra vez me sobrevuelan los demonios del abandono. Pero no!!,  sigo tirando, y al final cada vuelta me encuentro mejor .Ya en la ultima vuelta parece que recupero y voy incrementando el ritmo, si hubiese corrido toda la carrera como los dos últimos kilómetros todo hubiese sido diferente.






Entro en los ultimo metros y veo que estoy por encima de 6h. que cahsco , objetivo no superado.
Al menos lo he terrminado que su merito tiene. En meta me comenta Alex de Motrivation que han hecho primeros en equipo. Menudo estreno de año y de pódiums.y A Dani que casualmente había entrado delante mio.


CLASIFICACION. De 349 finisher  halftriatloneros.
Unai............entre 5hy 5h15 seria su tiempo si no se hubiese reservado para Zarauz y Vitoria.
Le vi con un bocata de bonito en la mano mientras acababa mi primera vuelta de correr.

                                   no hay imagen de meta, aquí estaria pensando en el bocata de bonito
 
199. Asier  ...........5:36:29 (37:38/3:14/1:44:50) acabo muy entero haciendo una gran sector de carrera. y mejorando el tiempo en 13 minutazos. No se que de gallina vieja hace buen caldo....y tal y tal..

 
245.Alfred............5:46:20 (34:38/3:11:49/1:59:30) seguramente este no sea su tiempo, seguramente acabo con malas sensaciones en carrera. Y sin fuerzas, sensaciones parecidas a las mias. Pero es que ir con la rueda medio pinchada todo el sector de bici es lo que tiene, que desgasta. No lo dudes que con solo presentarte ya habras mejorado ese tiempo.

su primer half y dando ventaja a la peña ahí es ná

295.Igor................6:04:54 (40:28/3:19:23/2:05:03)  pese a la mejora de casi 22 minutos, me voy con la sensación de haberme dejado minutos por el camino que podía haberlos mejorado.b esto yse saboresa con el paso de los días. Y como siempre me dije, jure y perjure, nada mas acabar, que no volvia y el año que viene allí estare el primero en línea de salida.

JUEGO : encontrar las 7 diferencias

Yo os podria decir que acabe asi de bien



Pero realmente acabe asi

miércoles, 1 de junio de 2016

TRIATLON SANTURCE APOR EL TERCERO SEGUIDO

IV. TRIATLON SANTURTZI   0,750-20-5 KM  21/05/2016

Como no hay dos sin tres, también vamos al de Santurtzi. esta vez Txetxu y yo.
Las previsiones no son del todo favorables. Venimos de días muy buenos, y parece que se tuerce para el sábado a la tarde.
Uno de los motivos de acudir a este trialton , es que es de los pocos llanos, en sector bici, de la zona, que digo yo..... del País Vasco. así practicamos un poco lo de ir a rueda , en grupeta y esas cosas.
el escenario de salida es el mismo que la clásica Santurce a Bilbao, por tanto la zona esta controlada.
Tras los preparativos en boxes, esta vez con tiempo, andamos bastantes tranquilos.
Nos ponemos el neopreno y el primer contacto con el agua es bastante frió.
Espero la salida subido a un poste sumergido (eso quiero pensar), mientras un dron sobrevuela nuestras cabezas.

ultimo puchi

NATACION.
Se da la salida y bastantes golpes recibo, uno que va sin neopreno se me sube dos veces a la chepa.
La sensación que tengo cuando hay contacto es que estoy en el ajo metido, y no me desagrada, es peor cuando nadas en solitario , mal presagio.
misma sensación que en Gorliz, quiero que acabe este sector , voy agobiado con la respiración.
Salgo del agua, y me cuesta ponerme a trotar ,como siempre necesito un minuto para pasar de horizontal a posición vertical.
Me confundo de pasillo al coger la bici, metros extras para el cuerpo.Y veo a Txetxu que ya esta saliendo con la bici.


CICLISMO.
Arranco poco a poco , mientras me abrocho las zapatillas, aquí pierdo unos segundos que luego echare de menos por no poder alcanzar el grupo donde quería estar.
al kilometro de empezar ,accidente de dos trialtetas, uno de ellos sangrando por la cabeza, menudo leñazo se ha tenido que meter.

comenzando el sector bici


Empiezo a notar un fuerte viento en contra,que lo tendremos durante todo este sector, lo que hace que al ir en solitario durante la primera vuelta, no consiga enlazar con un grupo numeroso  que me lleva un minuto mas o menos., donde se encuentra Txetxu. Aun así me veo fuerte en bici.
Tras este desgaste, al empezar la segunda vuelta se forma un grupo y decido quedarme , y no luchar contra molinos de viento.

acabando sector bici, dándolo todo
 
La ida con el viento en contra , el ritmo se ralentiza bastante, hasta que varios que no estamos conforme decidimos tirar. la vuelta es mucho mas rápida. en algún momento que no me doy cuenta, Txetxu se ha descolgado y esta en este grupo, me diría mas tarde.

CARRERA
tras un cambio mas rápido, me pongo a correr, pero no me noto tan ágil como en Gorliz. El desgaste en bici de la primera vuelta me pasa factura. Intento recuperar alguna posición , pero me pasan mas que yo paso.


ese gran gesto de esfuerzo..cuñaooooooo


Acabar lo mas dignamente, y ya esta hecho el trabajo para Bilbao. Próxima cita.

CLASIFICACION. De 276 triatletas masculinos.
187. Igor.................1:14:57  (16/37/21:57)
209. Txetxu.............1:17:09  (15/38:30/23:30)

podeis ver video en VIDEO DEL MES.  por supuesto no aparezco, tendre que correr un poco mas la próxima vez.