TRIATLON EN FAMILIA. COLINDRES 2015

V. TRIATLON DE COLINDRES 18/07/2015  0.750-20-5 KM
Esperábamos este día, después de superar las secuelas de Bilbao, con gran entusiasmo, ya que era la presentación oficial del cuarteto de TRIBAS. Vamos que nos hemos hecho unos tritrajes con la bandera de Basauri, chulos, chulos. Vamos que solo nos faltaba la careta de Spiderman, se de uno del Amurrio trail que cuando nos vea cambiara de grupo. Je,Je...

Esta se esta convirtiendo en una cita ineludible, después de estrenarnos el año pasado en ella, y el buen sabor de boca que nos dejo, por su recorrido, su organización, y la facilidad para el espectador, que esta vez nos acompañaba en su mayoría, empieza cobrar un aspecto familiar esta prueba para nosotros, .
En lo deportivo, el quitarse alguno alguna espinita clavada, en concreto para mi lo del dorsal del año pasado, y para Alfred por ejemplo el mal sabor de su estreno en Gorliz.
Prueba ideal por tanto para mejorar y coger confianza.
Como el año pasado mucho bochorno, antes de la prueba. Creo que es la vez que peor lo he pasado esperando el inicio.
Cambiaba el recorrido de la natación, se hacia en sentido contrario al año pasado. en su versión original.
Así que partíamos del muelle, sin calentar ni ostias, como viene siendo habitual.

Se me acumula el trabajo, además de entrenar mas la natación, la bici y correr, tengo que entrenar mas el vuelo.

SECTOR NATACION.

LOS MINIONS

Salimos en masa y frenándonos como viene siendo habitual, quizá aquí me quede un poco parado, pero después de la primera boya la natación fue mas fluida. Tenia la sensación de ir bastante rápido , pues mi respiración era acelerada, y me costaba respirar. como que iba a tope, pero que va. empiezo a ver mucho gorro de diferente color (chicas y no federados) que me adelanta como un tiro. y eso que han salido detrás nuestro.

Asier en pleno esfuerzo

Se me hace largo, mas por la fatiga que por el tiempo.Y cuando llego veo que no queda ni cuatro, Uff que mal he salido pienso. Aun así los tiempos de este sector los mejoramos todos, por tanto en este sentido se hace mas rápido.

eso es cara de felicidad

SECTOR BICI.
Tras una transición bastante normal, sin incidentes. empiezo la bici muy tranquilo, plato pequeño hasta la primera subida después del puente de Colindres. intentando coger ritmo sin machacarme. Error , mucho trazado a poca velocidad y encima consigo el efecto contrario. Un dolor de estomago del esfuerzo como si tuviera todo metido.

He de reconocer que con ese casco es el que mejor quedas en las fotos

inicio sector bici

Este es el punto km donde estaba la tia en pelotas en el arcen

 

Bueno empieza lo mas llano del sector bici, y empiezo a recuperarme. aun así no voy con fuerzas.
parece que todo el entreno en bici que he hecho, para ir parecido al año pasado.
Me cruzo con los Tribas, a Unai no le veo, a Asier si, con su casco azul, y mas tarde Alfred, me llevan mucha distancia. Aquí me doy cuenta del tiempo perdido.
Me tomo un gel, y vaya cambio, me viene de repente todas las fuerzas y ganas, que no había tenido.
de aquí hasta el final me siento bastante bien.
Incluso cuando llego a la segunda transición , me descalzo en la bici y todo.

vamos!1que llego tarde

SECTOR CORRER.
Mientras me pongo las zapatillas para el ultimo sector, hay están los fans animando.
salgo y la primera vuelta es para coger ritmo, poco a poco me voy sintiendo mejor, voy a mas.
como el año pasado casi pierdo el dorsal. lo llevo colgando de un imperdible. Que no se me caiga.
Incluso la segunda vuelta me da que la hice mejor. adelantando puestos.
Llego a meta y aunque la sensación es que no lo he disfrutado mas que la ultima vuelta de correr.
Veo que el tiempo lo hemos mejorado bastante con respecto al año pasado y con eso me quedo.

 

CLASIFICACION. De 193 triatletas finalizados. mas 10 retirados o descalificados.
36 Unai...................1:06:29  (12:11-32:17-19:19) Mejora de 2:30 min

96 Asier..................1:12:13  (14:17-34:45-20:57) Mejora de 2:50 min

141Alfred................1:16:43  (13:44-37:22-22:52) Muy buen estreno, con una notable natación.

148 Igor...................1:17:45  (15:25-37:00-23:02) Mejora de 5:18 min, eso si sin perdida de dorsal.

Ninguno de los cuatro tenemos sanciones, y es que somos legales.
No como el año pasado que me parece a mi que se chupo mas rueda que en el tour.

Posdata: Desde aquí un recordatorio para toda la familia, pero sobre todo a la madre del triatleta que se llevo sin pedir permiso las gafas de Asier de su puesto numero 80 en la transición al finalizar la prueba. Hay que ser cutre.

COMENZAMOS EL SALPICON DE CARRERAS VERANIEGAS

II. ASCENSION PICO ALMONGA 10,5 KM   11/07/15
Ya llego el verano.. , ya llego la fruta.. y el que no entrene seguro que le adelanto.
Al que entrene algo , aunque sea poco a ese ya no le alcanzo....
Cada día o me cuesta mas o se me acaba la gasolina antes. pero de un tiempo a esta parte esa sensacion de vacío de fuerzas me acompaña mas de lo habitual.
Vale que es la segunda carrera trail del año, que me he derivado mas hacia la bici y el agua, dejando de un lado el salir a correr, por el triatlon. pero coño!! que entreno bastante mas que otros años , y parece que voy para atrás.
Llega un momento que parece que me pulsan el controlcruiser, si ese botón que llevan algunos coches y que por mucho que aprietes el acelerador aquello no sube de velocidad.

Después de resumir brevemente mis sensaciones en esta carrera, lo mejor es pensar que di todo lo que tenia ese día, y lo hice DPM ( que no significa ir De Puertos de Montaña).
Ay !! pero que feliz soy. (=feliciano)

Os comento un poco el recorrido y la prueba.
Mucha ilusión me hizo apuntarme a esta carrera tras mas de 20 años viniendo por estas tierras y haciendome un poco parte de ellas.
Hacia años que no subía al Pico Almonga y hacerlo por un recorrido nuevo , me llamaba poderosamente la atención. Conocer esa ladera de la montaña, y bajar por la que conocía con el pantano de Ruesga a nuestros pies, ya me daba una idea de que bonita iba a ser.
Tras recoger la bolsa de corredor, bastante completa por cierto, un poco de calentamiento.

 A la hora de la salida me pongo en la parte de atrás, cuando hago eso es que no voy muy confiado de rendir ese día, dan la salida, y poco a poco vamos cogiendo velocidad saliendo de Cervera dirección Vado. A la altura de la Cruz Roja nos desviamos hacia el monte, y aquí nos encontramos con un estrechamiento que hace que nos paremos. Mala elección haber salido atrás. tras el tapón empiezo a adelantar unas pocas unidades, para ver si se estira el grupo y no volver a taponarnos.
Aquí hay un tramo bueno que aunque va ascendiendo se puede seguir corriendo.
Cuando llegamos a un sendero de subida mas principal empieza el bosque frondoso, que viene muy bien para la caló que esta pegando. Pero también empieza a empinarse, y nos ponemos a andar.
Casi toda la subida, excepto un par de tramos,  la hago andando. se va cómodo dentro del bosque a resguardo del sol.
Tras varios tramos muy empinados salimos del bosque, y de aquí a la antecima donde esta el avituallamiento no queda nada. seguimos andando aun así la patata a mil por hora, practicamente estamos en la cima.
Tras un pequeño trago de agua, empiezo a correr de nuevo. y corono la cima del Pico Almonga. un chico dice Dorsal 125 ,43min con algo, no se me queda, mi sangre todavia no me llega a la cabeza.
De aquí a Ruesga mi terreno, a fuego hacia abajo, voy adelantando bastante. me veo muy seguro bajando por este terreno técnico y aprovecho a recuperar puestos.

con el pico almonga de fondo

Atravesamos Ruesga, y a partir de aquí lo dicho al inicio. Quiero poner un ritmo digno de carrera pero mi cuerpo se ha vaciado. y si a esto le sumas que el terreno se mete por pistas y campas , subiendo y bajando todo el rato, llega un momento que empiezo a andar de nuevo. y los que había adelantando poco a poco dan cuenta de mi. soy carnaza fácil.

Así que a menos de dos kilometros de meta, aquello se pone mejor y solo es dejarse caer hasta Cervera , entrando por el cementerio, atravesando la Plaza, y finalizando en el Ayuntamiento. Todo lleno de gente animando, menudo fieston.

CLASIFICACION. De 137 trail runners finalizados.
85 Igor ....................1:19:05

Buena idea poscarrera , el de llenar un contener de agua para refrecarse las piernas. Tomad nota.
el único "pero" de llegar a meta es que eche en falta agua. y eso que había Coca cola y bebida isotónica.
Por lo demás una carrera que se ha hecho rápido un hueco en mi pequeño mundo trail.
Felicidades  a la organizacion, se ve un gran esfuerzo detrás.
Y como estamos en Cervera , que mejor colofon que acercarse al pantano de Ruesga a refrescarse el cuerpo entero. Y así bordar un bonito día de esfuerzo y recompensa.

Por tanto damos por empezada la temporada estival de carreras. Siguientes fechas.

25/06 II carrera Foldada 5,5km

02/08 I carrera popular Olleros Pisuerga 8km. coincidiendo con la Gran Paella Ollerense incluida en los 5€ de la inscripcion. Y encima en mi pueblo.

08/08 V carrera San lorenzo de Mave 10Km . Otros año a intentar bajar tiempo.

15/08 MM Bascones de Ojeda. 21km. gratuita.
16/08 I Trail Pantano del Ebro. 25km

Uff! mucho donde elegir..
Nos vemos en alguna.