viernes, 28 de marzo de 2014

PRIMER TRAIL DEL AÑO. CASTILLO PEDROSO

I TRAIL CASTILLO PEDROSO. 23/03/2014 23KM

Bonito pueblo del interior de Cantabria. Lo digo porque la primera vez que lo escuche, pensé que íbamos a correr a tierras manchegas por lo menos. Pero no , el pueblo cántabro lo que es cántabro del interior lo és ;con todas sus características invernales.
Nos dio la bienvenida con 4 grados y el cambiarse fue un tiritar continuo. Y eso que llegábamos con el tiempo justo para recoger los dorsales, y poco mas...porque eso de calentar no se nos da muy bien.
Me consta que había nevado esa noche en el pueblo, y todos los montes de alrededor estaban engalanados con el manto blanco.
La gente para el mal tiempo que había hecho , se le veía predispuesta para enfrentarse a cualquier inclemencia. Lo que no ocurrió. Ya que el tiempo nos respeto en todo momento.
Aun así decidimos llevar el chubasquero puesto. Que a posterior fue una mala decisión para Asier, que se calentó en exceso. Y no tan mala para mi, que no me sobro en ningún momento.

Salida , se nos ve camuflados con los chubasqueros

Nos ponemos en la parte trasera en el arco de salida. Los primeros 3 km son de subida ,y casi el peor tramo de todo el recorrido, lleno de barro  por todos los lados, metías la pata hasta el fondo o te resbalabas continuamente. Un asco vamos. Aunque a mas de uno se le veía disfrutar como lechón.
Vemos las primeras incidencias con alguna caída, sangre, retiradas etc,...
Los 3 km siguientes cambias de ladera y cambia por completo, todo seco , sin barro , incluso pista asfaltada. espectacular bajada,
Para volver a remontar en otros 3 km hacia el pueblo, y así crear un bucle.Esta subida es la mas dura del recorrido.Hago varios tramos andando porque se empina demasiado.
Primer avituallamiento justo antes de llegar al pueblo de nuevo. Me tomo un gel y bebo agua. Todo a la vez , por lo cual me atraganto y empiezo a toser, parece que se me ha metido parte del gel por el conducto equivocado. Unas niñas cantan la posición, creo que me toca ser el 183 de momento.
Volvemos a los 3 km iniciales de barro y patinazos varios.A estas alturas , y acompañado de un poco granizo, lo único que nos cayó, ya se ve de otra manera.
Justa antes de llegar al alto giramos en dirección contraria , dirección al portillón donde se ubica el segundo avituallamiento. esta zona es mas favorable para correr, incluso con varios tramos de bajada. Cuando veo a lo lejos el avituallamiento , me tomo un segundo gel, y mi sorpresa que llego y no queda agua.
Vale me toca ir con la boca pastosa el resto del recorrido.
Nada mas salir del avituallamiento, control de paso del portillon, cruce de carretera y visionas el temible muro, cual calzada romana, que nos espera. A la postre menos duro.

Asier , al mas estilo Obama, con la guardia pretoriana

Y yo con diferente estilo. chubasquero

A partir de aquí el terreno suaviza.pero es el que se me hace mas duro. Ya que sin grandes cuestas , la tendencia sigue siendo de subida. y ya las fuerzas no están como al principio. Aquí me doy cuenta que llevamos mucho tiempo sin hacer carreras de este tipo. Y muscularmente se nota.
Afrontando el muro.

Por fin punto mas alto del recorrido , de aquí hasta meta 6 km de todo bajada y de la buena.
El sol empieza a calentar y todo en los ultimos metros de asfalto llegando a meta. Me quito en chubasquero y lo llevo en ristre.Entrada en meta exhausto, ya que doy todo en estos últimos km.
En meta me comenta Asier que ha ido la mitad del recorrido con la primera chica, haciéndole de pacer. Y que al final se lo ha agradecido. Nos estará cambiando de tendencia?

Entrando en meta la primera chica, con Asier al fondo bajo el arco Powerade.


CLASIFICACION. De 270 castillopedroso/lechon/runners.
68 Asier ..............................1:59:33
175 Igor...............................2:19:17

Los dos según lo previsto.

Lo mejor del día , ahi va , sin comentarios.



miércoles, 12 de marzo de 2014

DURO INICIO EN EL BONITO MUNDO DEL DUATLON

BASAURIKO XVII.DUATLOIA 2014  6,2km-19,9 km-2,9km

Nos estrenamos en esto de los Duatlones, y como no podíamos dejar escapar el de casa, aquí que nos apuntamos.
Unai centrado en su preparación para el Triatlon de Bilbao, venia con espectativas de hacer un buen papel.
Y yo que me apunto a un bombardeo, a intentar no destacar en los últimos puestos.
El día precioso, primaveral digamos,invitaba a disfrutar mas que a sufrir.
No se que me pasa en este tipo de pruebas , pero siempre pienso que no encajo.
Creo que puede ser porque les veo a todos tan depiladitos, tan musculados, y tan finos, vamos tan en forma. Que en seguida pienso en mis horas de entrenamiento , por lo escasas que han sido, y veo que aquí todos se machacan de lo lindo.

Pero bueno, al recorrido. Sabíamos de antemano que era duro. Sabíamos que el calor iba a apretar mas de lo usual a estas alturas de calendario. pero íbamos felices como corderos al matadero.
CORRER 6,2 KM
Nada mas salir veo que aquí se corre mucho, pero que mucho mucho. Así que a sufrir desde inicio.
Dos vueltas al circuito del poligono, con paso por la pista de atletismo. ¡¡eso ,eso para que nos vean bien!!.
Familia y amigos animándome, parece que conozco a mas gente de la que creo.
La rampa de subida a la rotonda de Artunduaga se me atraganta las dos veces que subimos.
Primera transición: me extraña ver mas bicis que la gente que viene detrás, una docena aprox.



BICI 19,9 KM
Unai hace tiempo que esta dando pedales para cuando salgo yo con la bici. Con buena velocidad , aunque se me cruzan bastantes coches, llego al inicio de la rampa de subida a Zaratamo. Aunque empiezo con buen ritmo, me adelantan tantos como yo hasta ahora había adelantado, o sea 2.. y como siempre acabo pagando el esfuerzo.Penoso ultimo kilometro del puerto.
Bueno ahora terreno mas favorable, un subeybaja, de los de mas baja que sube.
De repente en una curva cerrada le veo a Unai de espectador, me cuesta asimilar la situación. Miro su rueda con todo el tubular salido. Me dice que se ha caído. Luego me enteraria que se la habia despegado el tubular como a Beloki cuando se comio la galleta aquella famosa.
Vaya toda la responsabilidad para mi, tendré que ponerme en faena y adelantar a todo el mundo. Pienso que ya muchos habrán llegado a meta o estarán duchandose en el peor de los casos y se me quitan las ganas.
Bajando de Zaratamo hacia Arkotxa con mucha precaución, y seguida otra rampa que se me atraganta.
a ver cuando hacen carreras cuesta abajo todo el rato. ¡¡es que no piensan en nosotros.!!
Paso la cuesta del 20% bastante mejor de lo esperado.


Me tomo un trago del bidón y cuando comienzo a bajar la curva cerrada veo que el bidón se me sale. Lo cojo, no acierto a encajarlo, me veo que me voy contra la acera a toda leche, lo meto en la boca el botellín, giro bruscamente para no subirme a la acera, me da un latigazo el costado, Uff!! me he salvado por poco. todo esto en una fracción de 3 seg. Ha sido como una actuación de pepe viyuela sobre la bici. Alguno de los que estaban finalizando la carrera me miraba asombrado.
CORRER 2,9 KM
Bueno, acabo este sector y cuando me bajo de la bici, parezco un bebe que acaba de aprender a andar.
Aquello no va, tengo todos los músculos agarrotados. ahora si que parezco viyuela pero a cámara lenta.
Intento acabar lo mas dignamente, Unai me saluda desde el coche escoba.
Confieso que en la cuesta paré de correr y la hice andando.
Empiezan los calambres y acabo el ultimo km intentando conservar el puesto.
Lo dicho que duro ha sido este inicio en el maravilloso mundo del duatlon.



CLASIFICACION. De 187 duatletas.
172 Igor......................1:36:06
Unai muy a su pesar no terminado y magullado

Lo volveremos a intentar. pero mejor preparados, tanto fisicamente por lo que me toca como mecanicamente por lo qu ele toca  a Unai.

Decir que a la misma hora, pero diferente ciudad. Asier estaba desempeñando magnificamente su labor de liebre a 1:35 en el Medio Maraton de Santander.
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martes, 4 de marzo de 2014

PARECIDO TIEMPO ,DIFERENTE CAMINO: ETXEBARRI HERRI KROSA

XIX ETXEBARRIKO HERRI KROSA 2014 . 10 KM   02/03/14

No , no es que haya cambiado el recorrido de la prueba. Si no el planteamiento de como afrontar una carrera.
De nuevo el trio Galapan mas activo, se presento a la tardía hora de las 12:15 en la salida de esta herri krosa. Aunque cercana, como el tiempo estaba inestable , nos acercamos en metro. Que lujo .
Con tiempo para calentar. y ponernos a tono.
La táctica , era cambiar radicalmente el inicio explosivo de otras carreras.
Mientras Asier y Mitxel se colocan en la parte delantera, yo me voy hacia atrás.
Hoy no compito contra el tiempo sino contra mi cuerpo.Hoy por primera vez quiero ir de menos a mas. A ver lo que sale.
Los 10 km se componen de tres vueltas al mismo circuito.
Tras la traca inicial, clavo mi mirada en el pulsometro y a mantener. 180-184.Primera vuelta disfrutando.
Segunda vuelta meto una marcha. que si no no llegamos. 186-192 . sufro mas pero sigo teniendo fuerzas.
Tercera y ultima vuelta a mas no poder. Voy adelantando unidades poco a poco. Voy a unos 198 todo el rato. Sprint final y con fuerzas , lo que nunca.
Finalmente medio minuto peor que el año pasado y un minuto peor que hace dos.
Pero con la sensacion de haber sufrido mucho menos para llegar con parecido tiempo.
Tendré que depurar ese inicio. demasiado tranquilo. Se me fue mucho tiempo.

CLASIFICACION. DE 327 herrikroseros.
https://www.kirolprobak.com/comp0eticion_ficha.php?id=96

75 Asier...............39:12 lleva casi un año manteniendo el salto de calidad que hizo la temporada pasada.
124 Mitxel...........42:33
166 Igor..............45:32 lo dicho.Mejor las sensaciones que el tiempo.


La siguiente prueba SORPRESA!!!!!!!!!