martes, 31 de diciembre de 2013

KIMBIA BROTHERS EN EL TRIANGULO DEL CHINEBRAL DE GAMUETA

CHINEBRAL DE GAMUETA  2329m . DESDE LA FUENTE LOS CLERIGOS. 29/12/2013

Como tradición anual, nos juntamos los tres hermanos para hacer una salida invernal a un monte pirenayco.
No es coto privado se puede apuntar quien quiera. aviso para navegantes.
Pero por segundo año, nos vemos los tres metidos en el coche con cara de madrugar mas que de constumbre.
Después de cambiar la fecha varias veces para ver que día hacia mejor, elegimos el peor de los días.
Como el tiempo va a estar inestable nos quedamos relativamente cerca. Así que nuestro destino es Linza.
La idea es subir desde el refugio hasta el Chinebral de Gamueta y luego ir al Acherito, y volver por la foyas del ingeniero.

ruta realizada, lo verde cambiar por blanco

Pero nos sorprende la carretera nevada desde Zuriza a Linza y en la fuente de los clérigos empieza a estar helada, así que paramos en este punto.

primeros pasos

Por tanto comenzamos la ruta desde la fuente dirección al Chinebral por el barranco de Gamueta y su mismo bosque.
El camino empieza por una pista suave,y te adentra en el bosque. Esta bien nevado desde el principio y al estar helado el caminar es bastante tortuoso para los pies.
al llegar al final de la pista hay un cartel y de ahí accedes al puente de madera que cruza el arroyo.
A partir de aquí el sendero se empina, y esta zona es donde definitivamente rompes a sudar.

zona dura del bosque

Al salir del bosque la cosa se suaviza hasta llegar a un collado.
aquí nos juntamos con dos con snowboard y tres perros que nos precedían. empieza a nevar con intensidad y no sabemos muy bien por donde tirar, tras rodear un pequeño promontorio llegamos a un refugio de cemento. (bastante sucio por cierto)

primer collado

A partir del refugio intuimos que hay que subir por una especie de tubo. La cosa se pone dura, el viento y la nieve que arrastra dificulta el avance. son las rampas mas duras hasta el momento. Nos ponemos los crampones por si acaso.Y como seguimos sin ver nada, tiramos directos donde marca la cima.

primeros rampones después del refugio (al fondo)

Tras dos buenos rampones, parece que quiere salir el sol,  e intuimos algo del paisaje. vemos una arista- promontorio-loma (ya me entendeis, to parriba) que va subiendo directamente hacia el monte. elegimos esta opción..
Aunque vemos que acaba en una pala vertical de nieve bastante exigente, parece que nos llevara directamente a la cumbre.

promontorio arista de ascenso

El monte se nos esta haciendo bastante duro, esperábamos llegar antes.
A partir de aquí la niebla se hace intensa, tanto que no vemos los cambios de inclinación del terreno. Un peligro.menos mal que no hay grandes caídas.

la niebla hace acto de presencia

la rampa como presagiaba se hace interminable. Parece mas un tres mil que lo que esperábamos de este monte. la inclinación de 40 grados mas o menos. Llegamos a la arista y todavía queda la ultima subida al buzón.
Mientras vamos llegando a la cima el viento y la nieve arrecia y hace insufrible estar en la cima.
Intentamos sacar unas pocas fotos que lo atestigüen. y decidimos bajar por el mismo camino, para comer en un lugar mas cómodo. Al final el día peor que las predicciones daban.

llegando a la cima

Me parece que seremos las únicos tres personas que subiremos hoy a este monte.

cima

Os dejo un video de la cima , en VIDEO DEL MES.
No ,no me he metido a culturismo, es que me puse el plumas debajo del gore.

Nada mas empezar a bajar , Andoni tiene un gran calambre en la pierna. Se queda rígido. Tras recuperar con distintas sustancias, parece que surten efecto y no daría mas problema.
Bajamos el rampon con cuidado, y la niebla se intensifica aun mas. Menuda sensacion de no saber ni donde pisas. todo blanco como si tuvieras un pantalla delante. No sabemos si vamos bien direccionados. De las huellas de la subida ya no queda ni rastro.

bajando


Finalmente la intuición nos guia bien y ya llegamos a zonas mas seguras.
Bajamos hasta la caseta, y paramos a comer algo.
Se nos ha ido el día y no sabemos donde hemos dejado tanto tiempo. Por tanto decidimos volver por las mismas huellas.

puente que nos deja en la pista

Finalmente nos llevarían unas 7 horas!!! aunque nos marque que en movimiento estuvimos poco mas de 4 horas. Donde nos dejamos tanto tiempo. este es el misterio del triángulo de Gamueta.
Como siempre la salida mas duro de lo esperado , y eso que acortamos la idea inicial. Pero la buena sensacion que nos dejan estas salidas nos dura casi todo el año.

Nos vemos en la siguiente. Os esperamos.






miércoles, 27 de noviembre de 2013

XXV SANTURCE BILBAO 2013 y II X-TREME ETXEBARRI, ULTIMAS DEL AÑO


II X-TREME ETXEBARRI 2013  12.9 KM  01/12/2013  CIRCUITO BASAHUNTZA

Y como colofon, a este año quedaba la xtreme de Etxebarri, que el año pasado tan buen sabor de boca me dejo , no tanto  a Unai que es donde le empezaron las molestias.
Y visto lo visto, he confirmado que el año pasado hice una buena carrera. Llevando a Unai al lado, tiro de mi todo el rato.
Este año en cambio fue otro cantar. Al final me deje 3 minutos por el camino con respecto a la edición pasada.
Pero no os alarméis, están controlados. Se perfectamente donde se han quedado.
Un minuto de perdida fue de cabeza (ya empecé en negativo), otro minuto de entrenos (mas bien pocos), y el ultimo minuto el barro del recorrido que se hizo pesado.
Asier en cambio en su estreno en esta carrera marco un gran tiempo. Gran estado de forma, que pena que vienen las navidades.

CLASIFICACION. De 314 barrotzailes.
81 Asier.................1:04:41
192 Igor.................1:13:05 (confirmando que el año pasado me salí)
Y es que siempre hay que ver lo positivo.

Acabando con esta carrera la trilogia del circuito Basahuntza. Gran circuito con tres grandes carreras cerca de casa, y hechas a la medida. Ni muy largas , ni mucho desnivel, pero exigentes a la vez. de las que ya no se encuentran. ahora en carrera montaña todo es xtreme pero extremo.

Finalmente haciendo un repaso , he acabado el año con 19 carreras. 243 km en carreras. Casi mas que en entrenos, je,je así me va.
 Y salvo la pequeña molestia que arrastre en el circuito de Basauri. He acabado perfectamente otro año.
Ahora toca descansar.

XXV SANTURCE BILBAO 2013     15,8KM  24/11/2013

No podíamos dejar de acudir a esta carrera, imprescindible en el calendario.
Una carrera que sirve para ver como acabamos el año en lo deportivo, como el recorrido bastante llevadero y rápido. que ultimamente pocas hay de estas.
Acudíamos al final buena tropa. La llegada al poli de Santurtzi no presagiaba buen día, el aguacero que caía a primeras horas predecía que nos íbamos a mojar. Pero como todo este año, al final durante la carrera ni gota. Que suerte la de este año.
Tras juntarnos los cinco, Asier , Unai , Jose , Chisco y el menda en el poli , y cambiarnos las ropas mojadas. Menuda chupa desde el metro hasta el poli. Salimos a calentar. Se nota que hay mucho inscrito este año.
la pista a tope.

La carrera como otros años, muy llevadera , pero al limite como siempre. Empiezo un poco perezoso ,veo que Jose y Chisco se me van, pero poco a poco cojo mi ritmo habitual. y es que en este deporte no hay misterios y menos milagros.
menudo reportaje te hicieron los de festak

Cada año se me pasa mas rápido la carrera, y  no por que vaya mas veloz.


Acompañado en todo momento por Unai, que le ha cogido el gusto a hacerme de liebre. Veo que siempre me esfuerzo mas. Solo note dos momentos de bajón durante la carrera , pero enseguida me recupero.

unica foto que aparezco, como siempre liderando el grupo y es que no se chupar rueda

Y el sprint final le sorprende a Unai, que pensaba que ya no tenia mas en el cuerpo.

CLASIFICACION. De 3143 corredores con suerte.
Pongo tiempos netos.

211 Asier.....................1:02:15 (3:56 min/km) lo dicho ha acabado muy fuerte el año.
                                                              Otros dos minutos de rebaja en esta carrera.
787 Igor.......................1:10:34  medio minuto de rebaja.Siempre positivo.
                                                  Como curiosidad mismo puesto que el año pasado
                              Entre el 787 y el 788 Unai, que raro que no salgas en las clasi si llevabas dorsal.
1004 Chisco................1:12:34  para el año que viene los dos con camiseta oficial.
1006 Jose....................1:12:36

Otra curiosidad, los 4 de esta foto todos de Basauri.


viernes, 22 de noviembre de 2013

X-TREME FINAGA 2013 PASO A PASO.

X-TREME FINAGA 2013 09/11/13
Tras los muchas dudas antes de la carrera, Angus y yo arrastramos molestias como había comentado en la anterior entrada, calentamos bien. Asier en cambio esta acabando muy fuerte la temporada y va a ir a muerte.

Se ve que el doble circuito en el que se encuentra esta carrera, perteneciendo al ya finalizado circuito Basauri y al circuito Basahuntza ha incrementado el nivel de la carrera.
No te acabas de aconstumbrar a la hora de esta carrera, las 16:30 no es una hora habitual. Pero hay esta su dificultad , y también su originalidad, ya que este año a muchos nos pillo casi oscureciendo.
Con la molestia mi idea es empezar tranquilo para ver como me siento y si puedo ir progresando durante la carrera.
Angus y Asier salen disparados. Cuando nos acercamos a las primeras rampas , veo que Angus se retira, se ve que sus molestias no lo han hecho.
                                                                             orzowei

Aunque subo menos fuerte que otras veces , esta primera rampa se hace dura. Hasta la Picota en tran-tran.
Me veo en la parte de atrás del pelotón, pero una vez llegado hasta este punto me cambia el chip de la cabeza.( sera por que también cambia la orografía , mas llaneo y cuesta abajo esta zona;;;;reflexion). Me pongo las pilas y empiezo a esforzarme, la pierna no se queja, pues para adelante. La pena que es una zona que se suele ir por sendero en fila. Ya cuesta abajo dejo que la gravedad haga su trabajo y voy adelantando, me veo mas descansado  que otras veces a estas alturas de carrera.

                                           aun no me veo la cara de esfuerzo de otros años

Finalmente llega el los km finales por asfalto, en los que me dejo llevar hasta la meta.
Buenas sensaciones por que he podido hacer entera la carrera y acabar corriendo.
Días después veo que en caliente no lo notas , pero he estado con molestias 10 dias.

CLASIFICACION.Como dividen la clasi en hombres y mujeres . De 328 machotes (excepto dos de rosa)

105 Asier.....................1:03:53 (mejorando en dos minutos sus registros)
224 Igor.......................1:12:03 (empeorando en un minuto del año pasado)


                                                  Al menos esta vez tocamos podium.




En resumen el circuito Basauri, las dos pruebas llanas mismos tiempos. En pruebas cuesta arriba un minuto peor. Parece que la cabra no ha tirado tanto al monte este año.

sábado, 9 de noviembre de 2013

CIRCUITO BASAURI 2013 : NEVER WALK ALONE

Estoy perezoso, si lo estoy. ultimamente me cuesta tanto ponerme a correr como a escribir unas palabras en este blog. La ilusión la sigo teniendo pero cuesta dar el primer paso tanto en lo uno como en lo otro. Luego una vez puesto toda va saliendo, surge y va rodado.
Quizá sea que estos últimos años el circuito servía para que unos cuantos nos batiéramos el cobre y cada uno sacaba sus conclusiones después de la carrera, que si voy mejorando ,que si este año estoy mas cerca , que la próxima te cojo, etc... esta era una forma de motivarse.
Este año como ultimo superviviente del circuito, todos por un motivo u otro no lo han podido completar, veo que salgo a correr sin mas. Esto da que pensar en lo que significa la compañía, tan importante en este deporte.
Así en cada una de las pruebas que hemos disputado iba un poco desmotivado, alguno con los que he hablado lo habrán notado.
Pero en cada una de ellas he conseguido que hubiera alguien cerca y dar la vuelta  a la tortilla y acabar eufórico. Mucha culpa sera intrínseca del mismo deporte, todos notamos que al acabar una prueba somos como iron man por corta que sea, pero seguro que gran parte de esa alegría es el de no sentirte solo y que alguien te acompaña en tus locuras.
Por eso lo del titulo de la entrada. Y de que a pocas horas de realizar la ultima del circuito, y viéndome con molestias desde el entreno de antesdeayer, no se si saldré a disputarla. Me fastidia, seria la primera vez que dejo una carrera sin terminar y menos sin empezar. por eso intentare a aprovechar los últimos cartuchos.

Después de esta introducción, ahora lo que toca es el trabajo realizado hasta hoy.

6 MILLAS BASAURI 2013. 9656m  25/10/2013

Viernes festivo en el país vasco. Esperábamos menos corredores que otros años, pero al final había tantos o mas. Y eso que no acudían el nutrido grupo de corredores africanos que otros años copaban las primeras plazas. Por tanto 300 korrikolaris en linea de salida.
Tiempo veraniego para esta época del año.
Como siempre comienzo como un galgo , y luego voy pagándolo,. para acabar como una mula. Cuando aprenderé.
avituallamiento

Unai se mantiene detrás con el resto del grupo, que raro. Me comento de unas molestias, y piernas cargadas de estos días atrás. Finalmente decidio dejarlo en el paso por la cuesta del poli. Donde se encontraban animándonos las respectivas.
llegada meta, Chisco detrás muy cerca

Ekaitz

El resto del grupo les veo cada vez mas cerca, al final aprieto un poco y acabo mas dignamente, pero cualquier día de estos, me darán zapatilla.

CLASIFICACION. De 300 korrikalaris.
175 Igor....................43:26 (mismo tiempo edición anterior)
180 Chisco................43:44 (nuevo fichaje de nuestra delegación en Barakaldo)
187 Jose...................sobre los 44, ya no cogieron tiempos oficiales.
232 Ekaitz................ con pájara constante decide acabar.

XV. 4 PUENTES BASAURI 2013. 11902 m. 27/10/2013

Si , lo veis bien, dos días después de la 6 millas.Por tanto fin de semana cargadito. El día con viento sur , hizo estragos en los corredores que corrimos dos días antes. Boca seca,y mucho viento en la parte alta del recorrido.
Esta vez , visto lo visto , la estrategia era diferente. Asier , debilitado de los días atrás pasados, decide hacer de liebre y acompañarme. Mientras los galgos Mitxel y Riki tiran para adelante.

foto grupo
quien te ha visto y quien te ve

Comenzamos la carrera a un ritmo muy cómodo en todo momento. pero llegan las primeras cuestas, y aquí se sufre algo mas. Vamos manteniendo en las subidas y apretando en las bajadas. Es de las pocas carreras que voy de menos a mas,y siento que sufro menos. Ya en la bajada de zaratamo vamos adelantando unidades.Al final apretamos y ya en pista noto un dolor en la pierna que no me deja esprintar.



                                                                    entrando en meta

CLASIFICACION. De 203 recorrepuentes.
58 Mitxel...................52:41 ( en su mejor estado de forma de todos los tiempos)
94 Riki.......................55:40 (buen papel, aunque comento que fue de mas a menos)
107 Asier..................56:34 ( haciendo de liebre o de sargento recluta no se bien)
108 Igor.....................56:36 ( un minuto peor que la edición anterior)

Pero visto, todo el que había corrido el viernes , excepto algún fiera , había empeorado con respecto al año pasado.

35 ª HERRI KROSA BASAURI 2013. 11000 m. 03/11/13

Misma estrategia, en este caso con Unai. Que después del abandono de la 6 millas no quiere forzar y decide hacer de liebre., que suerte tengo.
El día mejor, menos calor que en las dos carreras anteriores.
calentando

en carrera

el futuro

Empezamos tranquilos para ir aumentando ritmo progresivamente. a ver si aprendo algo de esto.!
Hemos comenzado bastante atrás, por eso que vamos adelantando bastantes unidades, pero llega un momento que nos ponemos en un grupo y mantenemos. Por la zona de San Miguel noto algún bajón, pero enseguida aprieto para recuperar. No noto nada de molestias en la pierna, se nota el gel que me he dado pre-competition, y el haber calentado.

llegando a meta

Como el final es el mismo en todas las pruebas , llegamos al limite a pista. Apretar para adelantar y esta vez puedo esprintar. Buenas sensaciones. muy diferentes a las del comienzo.

CLASIFICACION. De  411  herrikroseros.
161 Igor................50:13 (14" peor que el año pasado, o sea nada)
162 Unai...............50:14 ( liebre endomondo)
184 Chisco...........50:57  (a estos dos los tengo cada día mas cerca, cualquier día dan la sorpresa......)
185 Jose ..............50:58

Mención de honor al sobri Andoni que corrió los 3300 metros en 16:19, quedando el 38 de 239 participantes. Dentro de poco me hace de liebre también.

A ver esta tarde si puedo completar el circuito!!!!!!!!!!!!!!!!!!





lunes, 21 de octubre de 2013

COMIENZO CIRCUITOS: BASAHUNTZA Y BASAURI 2013

II ARRANKUDIAGA - ZOLLO TRAIL LASTERKETA 13/10/13  10,750 metros +1000 desnivel

Como años anteriores por esta fechas, comenzamos el circuito de carreras después de fiestas.
Este año la novedad es que se divide en dos circuitos, con una sola prueba coincidente.
Por un lado:
El circuito Basahuntza con tres citas, Arrankudiaga (13/10) ; Xtrem Finaga(9/11) y Xtrem Etxebarri (1/12).
Con un caracter mas montañero.
Y por otro lado el ya conocido Circuito Basauri: 6 millas (25/10), 4 puentes(27/10), Herri krosa (3/11) y Xtrem Finaga( 9/11). mas de asfalto.

 Por tanto un par de meses de bastante ajetreo. Este año hay bastantes bajas y no se cuantos acabaremos el circuito, pero todo se andará.

A la cita de Arrankudiaga acudíamos Riki ( nuevo fichaje de la temporada) y el que suscribe.El año pasado me quede con ganas por coincidir con otra del circuito si no recuerdo mal.

Buen día se presentaba , el tiempo fresco para lo que esta haciendo estos días. Este tipo de pruebas crecen exponencialmente año a año en numero de corredores. Este año 229 korrikalaris acabamos la prueba y me consta que estaban bastantes mas apuntados. 100 mas que la primera edición.
El recorrido me gusto mucho, y eso que no se adapta mucho al recorrido tipo que me gusta. Empezamos de la plaza de Arrankudiaga y pasado el túnel por debajo de la carretera empieza la subida constante durante un par de km, luego una bajada rápida otra pequeña subida y bajas hasta la carretera de acceso al embalse de Zollo. Aquí una terrorífica rampa de carretera te acerca al primero de los barrios de Zollo. En definitiva un sube y baja, mas sube que baja que no acababa. ahora toca todo carretera hasta Zollo, donde hay un avituallamiento. Km 7 aproximadamente. Y a partir de aquí pensaba que era todo bajada hasta Arrankudiaga, pero que va ,, sigue el sube y baja, pero esta vez mas baja que sube. Vamos que no encontré un bajada decente donde dar rienda suelta  a la gravedad y mi peso corporal, que es donde gano muchos enteros. Para colmo donde parece que se podía correr , ya que vuelves a la carretera, patinaba que no veas. Y enseguida otra rampa en el ultimo km que me dejo vació. Y eso que iba a pocos metros detrás de Riki. Pero me abandone a los brazos del poco sufrir y terminé como pude.
Finalmente acabe con la sensacion rara de no saber si lo hice mejor o peor que otra veces o si di mas o menos que otras ocasiones.

CLASIFICACION. De 229 Korrikalaris.
https://docs.google.com/file/d/0Bxz-r2Zn2-JXQUU1LVZValM5YTA/edit?usp=sharing&pli=1

144 Riki......................1:02:06
145 Igor......................1:02:14


Para no herir susceptibilidades solo pongo mi foto.

viernes, 27 de septiembre de 2013

UNA DE CAL Y OTRA DE ARENA: I TRIATLON POPULAR MUTRIKU

I TRIATLON POPULAR DE MUTRIKU 21/09/13

Llegaba el día de la revancha para algunos, y de asentamiento para otros en este nueva etapa deportiva.
Y como este deporte es así cada cual finalizo con sensaciones diferentes.
Desde primera hora se veía que iba a ser un triatlon mas duro que el de hace 15 días.
Con una primera rampa de bici terrorífica. o así lo veían mis ojos y pensamientos antes del evento.
Quizá fue esto lo que hizo que luego durante la prueba no estuviese lo motivado que debería haber estado y esta primera rampa marcara tanto mi estado de animo durante la prueba.
Así llego la hora de salida. Desde la rampa anexa a la piscina natural nos reunimos los 171  participantes. Aquí ya se veía que el nivel de los triatletas era superior. Había subido la cantidad y la calidad de los participantes El agua bastante aceptable de temperatura.

                                                                  inicio prueba

Ya en faena el sector de natación lo pase bastante peor, mas choques y tapones en las boyas. Cometí el error de meterme en medio de la marabunta, cuando por un lateral hubiese ido mas "desahogado" (nunca mejor dicho).
                                                                  con estilo depurado

Salida del agua por la rampa de inicio, ya empezamos con las cuestas. Transición T1 bastante aceptable, parece que lo de las transiciones le he cogido el truco.

                                                                salida de la natación

La salida con la bici en mano hasta poder montarse se hizo tediosa , ya que delante iban varios a un ritmo lento haciendo tapón. Le veo a a Asier en boxes. Parece que esta vez la natación no ha ahogado su moral, ha salido mejor.
Nada mas montarse empieza la subida, no me veo mal por que adelanto a varios que van en btt. Pero pasados lo dos túneles me entra el pajaron y voy a 10 km por hora. tan mal voy que uno me mira con una cara de pena del copón. Creo que en ese momento tenia la cabeza por debajo de los pedales. junto a mi moral. Acaba la subida y viene un terreno mas favorable carretera hacia saturrarran. Miro para atrás para ver si viene Asier, y efectivamente en el giro le veo muy cerca ya. De vuelta a mutriku bajo un poco los brazos, en donde mas gente me supera. Pienso a ver si llega Asier y le mantengo. Ni dos segundos. Hoy no hay fuerzas. Esa primera rampa me ha vaciado. Otras dos subiditas antes de terminar el sector de Bici, que calvario.



Bueno me bajo de la bici y hago un a transición tan rápida que salimos juntos. A estas alturas Unai estará llegando a meta. Pasamos seguidos por donde nos hacen la foto las compis. pero hoy no hay fuerzas y poco a poco mi ritmo desciende. Tanto que casi me adelantan mas de los que yo adelanto.
Llegada a meta con sensacion agridulce de no haber estado al 100%. Pero eso también se entrena.




CLASIFICACION. De 171 triatletas finalizados. 138 chicos y 33 chicas.
http://www.triatloi.org/campus/pub/clasificacionPrueba.asp?idioma=eu&idPrueba=106

De los chicos
9 Unai.................40:41
73 Asier..............48:53
83 Igor ...............49:39


Hasta el año que viene se acabaron estas pruebas. veremos si en invierno las echamos de menos.
Os dejo un video de otros compis que hicieron la prueba. en VIDEO DEL MES del blog.

martes, 10 de septiembre de 2013

DE LOS ERRORES SE APRENDE: TRIATLON POPULAR ZUMAIA 2013

II. ZUMAIAKO TRIATLOI HERRIKOIA  07/09/13


Después del bautizo en esta modalidad deportiva el año pasado, no podíamos dejar pasar esta segunda edición. Además de lo bien que nos lo pasamos  (Para ver la edición anterior 2012 aqui.)
Además de Unai, que consiguiera el puesto 11, y que venia con pretensiones, o el menda puesto 93 que también venia con ellas, nos acompaña Asier, en su estreno del triatlon.

Afortunadamente el tiempo nos dio una tregua y no descargo la lluvia anunciada.
Este año ya mejor equipàdos y con menos dudas acudíamos a pulir aquellos "pequeños" matices o errores que cometimos el año pasado.

Pues bien, la prueba comenzaba a las 17:00, una hora mas tarde, mejor por que la marea pillaba mas alta y así era menos peligroso el tramo de escaleras. Ya empezamos bien. Primer punto positivo.
El sector de la natación tenia un cambio con respecto a la anterior. se comenzaba desde una rampa de acceso, bien!! es mas fácil salir así que estar en el agua cansándote, segundo punto positivo, y se iba contracorriente un tramo para luego girar y ya  a favor hacer el tramo del año pasado.
Para mi un poco mas duro y creo que los tiempos finales a si lo reflejaron. Lo dejamos en medio punto.

                                              hay se me ve con el dorsal 434 en el brazo

La salida de la natación  como siempre (bueno es la segunda , creo que siempre son así), caos, empujones aguadillas, manotazos, agarres, etc...vamos que sales como si te hubieses comido un paquete de pipas saladas del agua que has tragado.
Esta vez no se forma el tapón del año pasado, eso es que esta mejor organizado o que voy en mejor posición. Parece que los errores del año pasado no los he cometido. Otro punto positivo.

La transición a la bici, con el mono y sin cambio de camiseta , un visto y no visto. Otro puntaco.
Venga a darlo todo que a partir de aquí lo tenemos mas trabajado.

                                      Asier pongo tus fotos que quedan mejor que las mías.

El sector de bici, comenzamos adelantando, pero estos primeros km son los peores, donde todavía escupo el agua de mar y la respiracion no me llega. Me acoplo a un compañero que parece va bien en bici. Un par de relevos. pero definitivamente va bien en bici. Me deja atrás.
Ya empiezan los primeros a cruzarse, y empiezo a contar.
Unai vas el once, aprieta!!!. Joder que si apretó. Cuento y van por delante 47, fenomenal, estoy que me salgo hoy.
Menos mal que no se cumplieron las previsiones atmosféricas y no acabo lloviendo. La carretera permanecio seca en todo momento. Super punto.
Ya volviendo , me cruzo con Asier. Lo ha debido pasar mal en el agua, cosa que luego confirme. Y me acuerdo de mi el año pasado. Parece que a los primerizos nos pasan las mismas cosas. Le animo a que adelante. que ahora es su turno.

                                                            Unai acabando el sector bici.

Llegando a los km finales veo que se me acopla uno con la misma bicicleta, hacemos charleta. Jo!! que bien debo de ir para hablar y todo. Al final me he mantenido sin que me adelanten muchos, que me pasa este año.
Aquí se ve el trabajo realizado este verano en el centro de alto rendimiento de Olleros, junto a mis amigos Pillu y Diego.
Segunda transición, rapidísima. en la foto veis mi cara de concentración.




La carrera , constante como a mi me gusta , de principio a fin. eso hace que también adelante a varias unidades. Pero que me pasa, estoy desatado. Me cruzo también con los primeros , y ahi que viene Unai tercero. Se lo comento y me hace un gesto como diciendo esperate y veras.Como de tenerlo todo controlado. El segundo le saca bastante en estos momentos.


Poco a poco llego al final del muelle, ya solo queda el apretón final. Veo a tres delante y decido apretar para adelantarlos. Me cruzo también con Asier, que va adelantando a bastantes, pero no le veo satisfecho. aun va pensando en el sector de natación.
Al final llego a recta de meta. hoy parece que no he cometido ningún fallo. Hoy me ha salido todo perfecto.
Bueno , me di cuenta después viendo las fotos de un gran fallo.

                                   Atarme el mono para la foto de meta!!!!!!Ahhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Al llegar veo a Unai muy contento, me dice que segundo al final. Luchando en un sprint con foto finish.
Primer triunfo del espíritu Kimbia.

CLASIFICACION . De 116 triatletas masculinos. 
http://www.triatloi.org/campus/pub/clasificacionPrueba.asp?idioma=eu&idPrueba=90

2   Unai.....................37:05
38 Igor......................42:05
77 Asier....................44:59

Después nuestro venían los buenos y tuvimos que esperar 3 horas para la entrega de premios. pero con el buen sabor de boca no nos importo.

   Unai es el segundo por la izquierda, en el podium nos os penseis que se ha metido a vendedor ambulante.

Como Asier quiere resarcirse de lo de la natacion. en 15 dias otra.Por que Unai pocas ganas le veo,Je,je. 
Pero eso sera otra aventura.
En el video del mes se ve un resumen de la prueba.