¿DONDE ESTA UNAI?

ACUATLON PLENTZIA 2012  22/07/12
Se que todos os hacíais esta pregunta. No aparecía en las ultimas clasificaciones de las carreras. os preguntabais , estará lesionado? se habrá dedicado al curling?....
Pues no , estaba en un centro de alto rendimiento ,preparándose para su estreno en otras variedades deportivas mas propias de estas épocas estivales.
Después de unos meses , probando el neopreno en las gélidas aguas del mar cantábrico, aparece en sendas pruebas , las cuales conlleva el probarse físicamente como se desenvuelve en el liquido elemento, como son el Acuatlon de Plentzia y Travesía a nado C.D. Bilbao.

El acuatlon de Plentzia consiste en una carrera previa de 2.5km , una travesía a nado de 1 km y acaba con otra carrera de 2.5km.
Sobre un total de 83 acuatlonianos
Puesto 54 Unai ..........43:14

 codeandose con competidores

llegando a meta

No esta nada mal para empezar, ya se irán puliendo los cambios de disciplina.

37 TRAVESIA A NADO C.D. BILBAO 14/07/12
Primer contacto de Unai con este tipo de situaciones, digo con el de carreras de natación, y no el de meterse en la ría. Recuerda en fiestas de Bilbao lo que hace la gente en la ria.
De 212 nadadores
128  Unai......45:50
Aunque siempre se queda con la cosa de haberlo hecho mejor, era una forma de probarse en este mundo de la natación. en el que hay otro tipo de gallos mas duchos en esa modalidad deportiva.

GALARLEIZ 2012

GALARLEIZ 2012  15/07/12
Ya ha pasado una semana, y totalmente recuperados vamos a hacer balance de esta carrera.
Finalmente nos acercamos hasta San Pelayo Angus, Asier y yo.

Como siempre la organizacion de la carrera muy buena. El tiempo que pronosticaba bueno para el domingo, nos regalo un inicio lluvioso de carrera, aunque bastante agradable.Mi intención era subir el Zalama despacio pero sin parar de correr. y así lo hice sin dejar de correr subí en una hora.Al mirar atrás vi que no había ni 50 detrás mio, no es buena táctica.

Al subir una pequeña cota despues del Zalama y antes del avituallamiento, nos sorprendió una chuvascada, que luego me enteraría fue muy localizada, ya que los otros ni se enteraron.

 angus cerca del primer avituallamiento

Asier refrescandose.

Y así fueron pasando los avituallamientos y las horas.
La verdad que este año me encontré mejor en lineas generales, y llevar un control en comer y beber al final se agradece. Al bajar el Kolitxa , ya en el llano, las fuerzas en los pies flaquearon y me llevaron al suelo, un par de rasponazos de recuerdo.

parece la foto de pichichi

Al llegar al prado de Martintxu, breve parada y recuperación para estar un rato con los enanos y amigos que se acercaron a vernos (Unai,Soraya,Nuri, y oieribai...)

ultimo esfuerzo

Después de este balón de oxigeno, pensaba que ya estaba hecho, pero el prado de martintxu siempre pasa factura, y nada mas subirlo, primeros calambres serios de la jornada.Me dejaron parado de golpe.
Al final pude recuperarme algo,y acabar dignamente. Se noto el kilometro añadido al final del recorrido.

Los mas bonito poder entrar con Oier de la mano, ahí me recupere de golpe.
Bueno y la sandia, el melón y los batidos, el estar tumbado  ,la ducha , el charlar un rato, todo ayuda.

CLASIFICACION 2012
Finalmente de 363 korrikolaris,

25 Angus 4:10:28
(extratosferico tiempo de angus rebajando 10 min, y desquitandose de su ultima participacion.)

128 Asier 4:55:01
( manteniendo el tipo a la carrera de hace dos años, este año un km mas)

235 Igor 5:31:33
(mejorar 18 min a un trazado mas largo , también muy contento y sobre todo por acabar entero)

Volveremos el año que viene a seguir mejorando.

GERMAN EN RACHA: PURON , RUTA CAMPO DE GOLF

PURÓN, RUTA DEL CAMPO DE GOLF. LLANES 15/07/12

Otro fin de semana consecutivo que German nos regala una nueva ruta Btt.
En el  perfil de etapa ya empieza a meter varias subidas y bajadas. poco a poco se van endureciendo los recorridos. Un total de 53 km y aunque transcurre cerca del mar, salen mas de 1000 metros de desnivel acumulado.

Los primeros km de la etapa han discurrido por Purón, para luego acercarse hacia el mar por la ruta del Campo de Golf.

 final del campo de golf

 se ve la subida

 segunda subida, rampa de hormigon

 entre el monte y la playa

llegando a Llanes

Como sigas a este ritmo en verano , después de las vacaciones ya me se yo en cuento, que si la Quebrantahuesos , que si el Soplao,....que si hay una carrera en Mongolia de Btt muy guapa.

ARISTA NOROESTE ASTAZU

RITXAR Y MIKEL : ARISTA NOROESTE ASTAZU (3012m) 12-13/07/12
Otra elegante salida que nos comenta Ritxar.
Junto con Mikel se acercaron a uno de los mas bonitos circos de Pirineos como es Gavarnie.

circo de Gavarnie

Les llevo hora y media bajo intenso calor la aproximacion hasta el refugio de Espuguettes (2027m), .  Tras el descanso habitual que suele ser dormir en estos tranquilos refugios del pirineo.
O sea ninguno. siempre hay alguien con un pequeño trastorno respiratorio o que le canta que se jod....

A las 6:00 am puesta en marcha. Aproximacion hasta el pie de la arista otra hora y media.
el cielo aunque encapotado no presagiaba lluvia.
.

croquis vía

Aventureros ellos hicieron los dos primeros largos a pelo y con bota.
Para luego calzarse los pies de gato y así encadenar 12 largos y unos 500m+ de arista en total en unos 6h y media de escalada.

Hay van unas fotos de la misma

En la cima  del Astazu (3012m). Sesión fotográfica y caras de felicidad. No es para menos después del esfuerzo.

viendo el recorrido hecho

arista entre Astazu Or (3012m) y Astazu Occ. (3071m)

Espectaculares vistas desde este balcón del circo de Gavarnie y su cascada de cerca de 450m de salto,

custodiada por el Marboré, Cilindro, Casco y Tallón. 

La bajada por el lado opuesto hacia Pineta , bajar por el nevero dirección al Lago helado de marboré.

Paso por el refugio de Tucarroya que preside esta laguna helada en las inmediaciones del la Brecha de Tucarroya.

 Nevero de bajada a la laguna

refugio de Tucarroya,

al que tapa la mochila es Mikel

"la próxima vez la motxila de ataque"

Breve descanso que todavía queda mucha bajada hasta Gavarnie.

Finalmente tras cruzar parte del circo de Estaube , remontar a Hourquette dÁlans, que a estas alturas de jornada se hace duro ,y de hay enlazar con el refugio de Espuguettes, recojer material y bajar a Gavarnie. (5 horas de bajada desde la cumbre). Hace en total una bonita "excursión" de 14 horas.

Bajando ultimas rampas del dia.

CARRERAS JULIO Y AGOSTO

PROXIMAS CARRERAS JULIO Y AGOSTO
Bueno bueno, llego el verano y el buen tiempo, y las carreras afloran por todos los pueblos.
Aunque Agosto lo dedicaremos a descansar, vamos a dar una serie de datos de varias carreras.
Por si a alguien le da un arrebato , y prefiere sufrir un rato.
Y dejar de lado la tentadora y seductora sensacion de estar tumbado en una terraza de un bar a la sombra con una birra fresca, sin mas problema que el de pensar que va a pedir cuando se le acabe la consumicion. Suena bien verdad.

hay van pues una serie de sugerentes pechadas pal cuerpo.
Empezamos por la mas dura , que es la:

17º GALARLEIZ MENDI MARATOIA  15/07/12
En esta si que estaremos después de hacer pira el año pasado.
Un nutrido grupo de Galapan (Asier, Angus, Goñi,) e Igor de kimbia ( me siento como el ultimo mohicano).Intentaremos acabar de la mejor manera estos 42km, y mas de 1700 metros+.

Ya estoy cansado de solo pensarlo.

X MARCHA ALPINA PUENTEDEY 29/07/12
Bonita cita a la cual no hemos faltado durante estas dos ultimas ediciones.
Dos opciones 20km o 40km. además de la carrera btt.
De momento para pensársela, a ver como acabamos la Galarleiz. Sera una pena si no podemos ir.

para apuntarse http://marchapuentedey.blogspot.com.es/

Además este año parece que se han modernizado y habrá chip para controlar tiempos.

Para los que se queden en Agosto hay dos carreras: 

V ERETZA IGOERA 12/08/12

instrucciones: Las Inscripciones se realizarán a través de la página www.herrikrossa.com

II JABALI TRAIL 19/08/12

http://jabalitrail.blogspot.com.es/

Para los que nos vamos, tenemos un par de carreras cortas cercanas a nuestro lugar de vacaciones;

III CARRERA SAN LORENZO DE MAVE (PALENCIA) 10/08/12

10 KM a las 19:00 horas del viernes.con fiesta posterior en forma culinaria.

LUGAR: MAVE

FECHA: 10 DE AGOSTO DE 2012 (19:00)

DISTANCIA: 10 KM

PREMIOS: JAMON Y TROFEOS

CUOTA: 5 EUROS (HASTA EL 9 DE AGOSTO)

http://carreramavesanlorenzo.blogspot.com.es/

II CROSS DE PEÑA REDONDA . VILLANUEVA DE LA PEÑA (PALENCIA) 11/08/12
9 km . 19:00h . si al día siguiente de la de mave.pero que se le va a hacer.

Este segundo año se acorta el recorrido, se queda en 9km, e intentaremos acudir como revancha del año pasado. En la cual una morcilla y el intenso calor se cruzo entre mis ganas de correr y una pesada digestión que arrastre durante los 11 penosos kilómetros que hice.

Inscripciones:
Las inscripciones para todas las carreras serán GRATUITAS, estableciéndose un máximo de 150 atletas en el Cross y sin límite en las Carreras de Promoción. Plazo y forma de inscribirse: Desde el 1 de julio hasta el 9 de agosto. Correo electrónico: juntavecinalvilladelap@hotmail.com
Llamando a los teléfonos - 649201995 – 606993938. Recogida de dorsales: En Villanueva de la Peña hasta media hora antes de la carrera. mailto:juntavecinalvilladelap@hotmail.com

A estas dos carreras estáis invitados a acudir , ya os daré un almuerzo ligero en casa como preparación a la carrera. sin incluir morcilla por supuesto.

BTT AL PAGASARRI Y ARNOTEGI

GERMAN EN EL PAGASARRI Y BAJADA POR EL ARNOTEGI. 8/07/12
German esta que se sale, y tenia en mente esta subida desde hace tiempo.

Este Domingo salio sobre las 7 de la mañana para subir desde bentako erreka al Pagasarri, por la variante de la fuente del txus. para luego coger la pista del Ganeko y asi plantarse en el refugio del Pagasarri.
La subida por esta pista , le ha parecido mas dura que la habitual de Bentako erreka al Paga.
Desde el refugio se ha visto con fuerzas y tras bajar por la cuesta del silencio , ha pasado por la ermita de San Roque, y de ahí a circunvalar la cima del Arnotegi.

 Vista de la ermita de San Roque y la cima del Paga

Circunvalando el Arnotegi

Bajada del Arnotegi

Al final le ha salido una etapa bastante exigente , sin tener que alejarse mucho del pueblo.

33,5 km y mas de 1000 metros de desnivel.

El día que te quiera acompañar no te voy a poder seguir.

GERMAN BIKINGTRAIL POR LLANES

TRAIL BIKING CERCA DE LLANES 1/07/12
Aprovechando el fin de semana en Llanes. German se llevo a otro colega a dar una pequeña vuelta por unos montes cercanos a Llanes. La salida aunque corta en km , les salio bastante entretenida.

 En linea amarilla el recorrido. En rojo el tramo andando

Entretenida, en el sentido de aventura que cogió la jornada, ya que empezaron a subir por una pista bastante guapa,hasta que esta se acabo, teniendo que hacer una travesía bici al hombro por un paraje mas destinado al ganado bovino, que a los trazados btt habituales.

primera pista de subida

German un poco mas hecho a esto del trekking, se lo tomo con mas calma. al colega le costo un poco mas.
Luego no te extrañe que no te vuelva a llamar para quedar.!!

zona de trekking comentada.

El final feliz, dieron con la pista de bajada buena. Para volver a enlazar con la ruta de subida.

conexion con pista de bajada.

Bueno te salva que el paraje es espectacular, y que el ser humano se olvida pronto de los malos momentos.

Siempre habrá un colega con el que puedas contar.

Sigue así que estas en racha!!